Doşeka rast hilbijêrin: doşeka razanê ya jinên ducanî çend tabûyên mezin in

Doşeka rast hilbijêrin: doşeka razanê ya jinên ducanî çend tabûyên mezin in

(1) Materyalê hişk:

Jinên ducanî doşeka hişk bikar tînin. Dema ku jinên ducanî li jorê kemerê xwe radizin, di demek dirêj de stûna pişta lumbar dikare zirarê bide laşê mirov. Ne tenê ev, lê di heman demê de bandorê li ser kalîteya xewa jinên ducanî jî dike û pêşveçûna fetusê jî bandor dike.

(2) Doşeka pir nerm:

jinên ducanî demek dirêj di nav nivînên nerm ên biharê de razên, ev yek bi hêsanî dibe sedema nexweşiyên stûnê, zexta demaran, zêdekirina barê masûlkeyên lumbar, ne tenê westandinê ji holê radike, lê di heman demê de fonksiyona fîzyolojîkî ya neyînî jî kêm dike û dikare bibe sedema êşa piştê. Ya duyemîn, ji ber ku doşeka biharê pir nerm e û meriv nikare demek dirêj li ser razên, ew li vir asê dimîne, û ji ber vê yekê laşê jinên ducanî giran e û bizivirin dijwar e.

(3) Xewa bi doşeka biharê ya nebaş

doşeka biharê rehetî û berxwedanek baş heye, lê ji bo jinên ducanî tabû ye. Bikaranîna doşeka biharê ji aliyê jinên ducanî ve bi hêsanî dibe sedema nexweşiyên stûnê, bandorek cidî li ser stûna lumbar dike. Rêzkirina doşekê nikare westandinê û dezavantajên fonksiyona fîzyolojîkî ji holê rake, û dikare bibe sedema êşa piştê. Zivirîna xirab. Di dema ducaniyê de, giraniya laşê zêde dibe, doşeka biharê piştgirîya laş ne pir baş dike, laşê jinên ducanî bi hêsanî dixe erdê, bandor li ser zivirandinê dike.