Whiriwhiria te mattress e tika ana: nga wahine hapu e moe ana mo te moe maha nga tabu nui

Whiriwhiria te mattress e tika ana: mo nga wahine hapu e moe mo te moenga mo te maha o nga tabu

( 1) Hāmāmā mārō:

Ka whakamahia e nga wahine hapu te maaka maataki pakeke i whakahauhia, ka moe te wahine hapu i runga ake i te hope i roto i te ahua kua whakatarewahia, i roto i te wa roa ka taea e te tuara lumbar te kino ki te tangata, ehara i te mea anake, ko te kounga o te moe o nga wahine hapu ka pa ki te nui, na te mea ka pa ki te whanaketanga o te kopu.

( 2) Moeriki ngawari rawa:

Ko nga wahine hapu e takoto ana i roto i te moenga o te puna ngohengohe mo te wa roa, he ngawari ki te arahi ki te tuunga o nga mate o te tuara, te nerve opressive, te whakanui ake i te pikaunga o nga uaua lumbar, e kore e taea te whakakore i te ngenge, me te mahi kino o te tinana, a ka taea te mamae o muri. Tuarua, na te mea he ngohe rawa te matere o te puna mo te wa roa e moe ai ka mau ki konei, me te taumaha o te tinana o nga wahine hapu, he uaua ki te huri.

( 3) He moe mo te moenga mo te puna

Ko te moenga o te puna he pai te whakamarie me te kaha, engari mo nga wahine hapu he tabu. Ko te waahi o nga wahine hapu e whakamahi ana i te moenga o te puna he mea ngawari ki te raru o te tuara, he nui te pa ki te hiku. Kaore e taea e te raupapa mo te mate te whakakore i te ngenge, me te kino o te mahi a-tinana, a ka taea te mamae o muri. Huri kino. I te wa e hapu ana, whakanuia te taumaha o te tinana, ko te maaka puna e tautoko ana i te tinana kaore i te tino pai, he ngawari ki te whakaheke i te tinana o nga wahine hapu, he awe ki te huri haere.