O le a le ituaiga moega e tatau ona tatou momoe ai?

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

O le a le ituaiga moega e tatau ona tatou momoe ai? 1. Manatua le 3:1 o le maaa ma manatua se mataupu faavae: o le matai e le tatau ona faigata tele e faʻaleagaina, pe vaivai tele e faʻaleagaina tele. Pe a filifilia se matai, atonu e te manao e mulimuli i le mataupu faavae o le 3:1. Mo se faʻamaʻi ma le mafiafia o le 3 cm, e talafeagai le goto 1 cm i lalo o le mamafa o lima; e fa'apea fo'i mo se fa'amalama e 10 cm le mafiafia. . 2. Faʻapipiʻi ma le tikeri: E mafai ona fuaina se faʻamaʻi talafeagai i le lima pe a taoto i lalo, ina ia mafai e le tui ona faʻatumauina se faʻaopoopoga masani, ma e mafai ona fetaui lelei ma tauau, puimanava ma sulu, e leai ni avanoa.

Ta'oto mafolafola i luga o le matai, fa'aloaloa ou lima i le ua, puimanava ma sulugatiti i nofoaga manino e tolu o lo'o punou i le va o ogavae ma va'ai pe i ai se avanoa; ona liliu lea i le tasi itu ma taumafai le auala lava e tasi. Taumafai e va'ai pe i ai se va i le va o le vaega fa'apipi'i o le pi'o o le tino ma le fa'ama'i. Afai e faigofie ona felafolafoa'i le lima i le va, o lona uiga e malo tele le moega. Afai o le alofilima e latalata i le va, e faʻamaonia ai o le faʻamalama e fetaui ma pupuni masani o le ua, tua, puimanava, suilapalapa ma vae o se tagata i le taimi o le moe.

3. Mafiafia: O le 12 ~ 18cm spring mattress e le sili atu ma sili atu le mafiafia o le sili atu, ae e fesoʻotaʻi ma lona malosi lagolago, aemaise lava le tautotogo. Afai e tumau pea le umi o le tautotogo e le suia, o le pito i lalo o le a sili atu le mafiafia. I le faafesuiaiga, e le o se gafatia lelei. O le mafiafia lelei o se faʻamaʻi tautotogo e 12-18 cm. A faʻaleagaina le tautotogo ona o faʻafitauli lelei, o le a aʻafia ai le malosi o le tauaveina ma e tatau ona suia i le taimi.

E tatau ona sui fa'amoe i le aluga o taimi. E pei o faʻamaʻi tautotogo o loʻo faʻaaogaina tele i le taimi nei, afai o le tautotogo e leiloa lona elasticity mo se taimi umi, o le a aʻafia le malosi lagolago. Afai e te faʻaauau pea ona faʻaaogaina, e le o se mea e faʻatumauina ai le faʻamaualuga masani o le physiological curvature o le tui o le tagata.

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