我們該睡什麼樣的床？
作者：Synwin– 床墊供應商
我們該睡什麼樣的床？ 1. 記住硬度3：1，記住一個原則：床墊不要太硬變形，也不要太軟變形太多。 選擇床墊時，不妨遵循3：1的原則。 厚度3公分的床墊，用手壓以下陷1公分為宜；厚度10公分的床墊也是如此。 . 2. 貼合度：適當的床墊可以在躺下時用手測量，以脊椎能保持自然的伸展，並能與肩膀、腰部、臀部充分貼合，不留縫隙為宜。
平躺在床墊上，將雙手向頸部、腰部和臀部方向伸展至大腿之間三個明顯彎曲的地方，看看是否有空隙；然後翻到一側，用同樣的方法試試。 試著看看身體曲線凹陷部分與床墊之間是否有縫隙。 如果手能輕易穿入縫隙中，表示床太硬。 如果手掌緊貼縫隙，證明床墊貼合人在睡眠時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線。
3. 厚度：12~18cm的彈簧床墊不是越大越厚越好，而是和它的支撐力有關，尤其是彈簧床墊。 如果彈簧長度保持不變，底部填充物將會更厚。 作為交換，它的承載能力並不好。 彈簧床墊的理想厚度為12-18公分。 當彈簧因品質問題而變形時，會影響承載力，應及時更換。
床墊必須隨著時間的推移而更換。 像現在用得比較多的彈簧床墊，如果時間長了彈簧就失去了彈性，支撐力就會受到影響。 若繼續使用，不利於維持人體脊椎的正常生理曲度。
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