O le fa'amoe le lelei e afaina ai le lelei o le moe

Tusitala: Synwin– Fa'anofo Momi

O se tasi o mea e sili ona naunau tagata e fai o le taoto lelei i le moega ma maua se moe lelei i le po, ae o le tele o tagata moe e le maualuga, o le a le mea o tupu? E masani lava ona o le faʻamaʻi, ona e le lelei le faʻamaʻi, o le a taʻitaʻia ai le le lelei o le moe, e faʻafefea la ona tatou filifilia se faʻamaʻi talafeagai? O le moe maualuga e fa'alagolago i le tele o le moe i le taimi e fa'atau ai fa'ama'i. O loʻo i ai se seti o faʻamaumauga i totonu o le alamanuia o le matai: 80% o tagata faigaluega o le ofisa o loʻo i ai faʻafitauli o le faʻamaʻi ma le lumbar spine; 90% o fafine e mafatia mo se moe matagofie; toetoe lava o tagata faigaluega uma i le laina pito i luma E lei moe lelei le pule ma liliu soo i le tulua o po. I le taimi lava e tasi, o le isi suʻesuʻega faʻatau e faʻaalia ai e 70% o tagata e masani ona le amanaʻia faʻamaʻi pe a faʻatau meafale. Ina ua ou vaai muamua i lenei seti o faamatalaga, sa ou manatu ua fai si soona fai, ae ina ua uma ona ou malamalama i ai i auiliiliga, sa talafeagai.

O tagata Saina e tele naua manatu sese e uiga i le moe. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ua faʻaalia Simmons i le maketi Saina, e toʻatele tagata na lagona e matua lelei lava ma e le manaʻo e tu i luga, o lea na salalau ai tala: e vaivai tele ma e le malosi, ma e le lelei e pei o se moega malo. E oo lava i le lapataia i matou o loʻo tutupu aʻe: aua le momoe ma Simmons, o le a faʻaleagaina ai le tui.

E le o taʻua ai le faʻatauina o meaafale fou i le fale, e tusa lava pe o se faaipoipoga e faʻatau ai se moega faʻaipoipo, e toʻatele tagata naʻo le gauai atu i foliga vaaia ma le lelei o le faʻavaa moega ma moega, ma le amanaʻiaina o le faʻamaʻi masani e le vaaia. E pei ona silafia e tagata uma, i le va o le fa'avaa o le moega, fa'amoe ma moega, o se fa'amalama lelei o le ki lea e maua ai se moe lelei i le po. Le femalamalamaa'i: fa'amoe muamua fa'atau le moega Fofo lelei: e tatau ona filifili muamua le fa'amoe, pe fa'atau muamua le fa'avaa moega po'o le fa'amoe, e eseese manatu i le maketi.

O le mea na iloa e le tusitala o le tele o tagata e faʻatau muamua i moega e ala i le tilotilo i le faʻavaa o le moega, ae o nisi e toe foʻi i le seti atoa o moega e faʻasaoina ai faʻalavelave. Sese, o le a fa'amanatu atu e le tagata fa'atau oloa e te filifilia se fa'amalama a'o le'i fa'atauina se moega. “O le fa’amoe, ae le o le fa’avaa o le moega, e lagolago sa’o ai le tino a’o moe.

"O le tala lea a Peng Qifeng o le Airland Mattress. O le mea lea, afai e te vaʻai i se faʻasalalauga o le "faʻatau se moega ma maua se faʻamaʻi", e tatau ona e faʻaeteete. Le femalamalamaa'i: aluga vaivai e tiga ai le tui

Ole fesili e masani ona fesiligia e uiga ile moega: E tatau ona e faʻatau se faʻamaʻi mautu poʻo se faʻamalama vaivai? O le tele o matua e finau e tatau ona avatu se fa'ama'i malo i le la tama, ona e matua malu tele le fa'amoe ma faigofie ona fa'aleagaina le tui o le tamaititi. E i ai tala eseese e uiga i lenei mataupu i le silia ma le 20 tausaga talu ai (Ou te manatua sa i ai se finauga e uiga i ai ina ua ulufale Simmons i le maketi i totonu o le atunuu). E fai foʻi e nisi mātua i latou lava o se faaaʻoaʻoga. O le moe i luga o se moega malo e malosi, ae o le moe i luga o se moega malu e vaivai ai le tino atoa.

O le mausali o le fala e eseese mai lea tagata i lea tagata. Aisea e fiafia ai matua i moega malo? Ona ua leva ona momoe i luga o se laupapa talu mai lo latou laiti, ua leva ona masani o latou tino i le laupapa malo, o le mea moni, ua uma ona faaleagaina o latou tui. E tusa ai ma le fa physiological curvatures o le tui o le tagata, o lona tulaga lelei o se natura "S" foliga. O se fa'ama'i e malo tele e fa'aleagaina ai le pi'o fa'alenatura o le tuasivi ma e ono fa'atupu ai fa'alavelave fa'aletino e pei ole hyperplasia disc intervertebral.

O le filifiliga saʻo o le malosi lagolago o le matai e tatau ona lelei, ma o le vaivai ma le maʻaʻa e eseese mai lea tagata i lea tagata, ma e te lagona le mafanafana sili. A fa'atau, e sili ona taoto i luga o le fa'amoe ma liliu fa'afia e lagona e le tagata lava ia pe fetaui lelei le fa'alelei o le fa'ama'i ma ou mana'oga. Talafatu: E maualuga le tau. O le tali: taoto i lalo ma taumafai e moe. O le va o tau o fa'ama'i i luga o le maketi e fa'ateteleina.

Mo ia lava mea mataʻutia, o nisi e faʻatau atu mo le tele o afe yuan, aʻo isi e faʻatau atu mo le sefulu afe o yuan. E tusa ai ma faʻamatalaga lautele, i lenei maketi faʻatauvaʻa, o le maualuga o le tau e mautinoa lava e le sili atu le leaga. O le sese, na faamanino mai e Polofesa Zhang Jingxing, o le taitaifono o le China Sleep Association, e le manaomia e tagata faatau ona tulituliloa ma le loto i ai ni mattress taugata, ma na o mattress lelei e lelei mo le momoe.

O Debby Cheung, le pule o le gaosiga o le Haima Mattress, o le fale gaosi mata'i tuai i Hong Kong, na taʻu atu i le au tusitala e tele oloa i le maketi e le o fetaui ma o latou igoa. Na'o latou taula'i i le fa'alauiloaina o fa'ailoga ma le amana'ia le tulaga lelei o oloa ma tekonolosi. Tau maualuga ae leaga le lelei. O le mea lea, o le tau taugata e le o se faʻailoga o le filifilia o se matai. Ina ia filifilia se fa'amalama e fetaui lelei mo oe, e tatau ona e taoto i lalo ma taumafai e moe. Talu ai e eseese foliga o tagata taʻitoʻatasi, e eseese foʻi manaʻoga mo faʻamaʻi.

Afai e te le taumafai e moe i le tagata lava ia, e faigata ona e lagona pe talafeagai le maaa ma le mafanafana. O se fiafiaga le matauina e le tusitala i le maketi o le tele o faʻatau faʻamaʻi i Guangzhou e tuʻuina atu i tagata faʻatau auaunaga faʻataʻitaʻiga moe. E mafai ona finau pe afai e le ofoina atu e le faʻailoga mataʻu se auaunaga faʻataʻitaʻiga moe, e le aoga le faʻatauina o sea matai.

Le femalamalamaa'i: E fa'aaogaina fa'amalama mo le olaga atoa Fofo sa'o: E fa'atapula'aina le oloa mo se taimi fa'atapula'a. O se ulugalii ua sauni e faaipoipo na faʻatauina se faʻamalama mai se faleoloa faʻailoga mai fafo. Na latou ave se fa'afiafiaga i se fa'amalama ma se tau e sili atu i le 20,000 yuan. E manatu alii e taugata tele: E lelei, ae taugata tele. Fai mai lana pele: O le a le mea e te fefe ai, e mafai ona e faʻaaogaina mo le olaga atoa! Na fesoasoani foi le au faʻalauiloa: o lona uiga, e matua taugofie le faʻatusatusaina o le faʻaaogaina o tausaga taʻitasi mo le olaga atoa. O le faʻamatalaga muamua e lelei, o se matai sili atu e tatau ona sili atu le taugata.

Ae pe tumau ea fa'ama'i i le olaga atoa? O le tali: leai! O le ola tautua na tuʻuina atu e le gaosiga e masani lava e sefulu tausaga, ma e masani ona manatu tagata Saina e mafai ona faʻaaogaina mo le sefulu pe luasefulu tausaga. Se'i vagana ua matua faaleagaina le pito i luga o le fa'amoe, ua uma le puna pe pa'u atoa, e le toe suia lava. O le tusitala e toʻatele tamaiti aʻoga o loʻo faigaluega ma nonofo i atunuʻu atiaʻe. Na latou fai mai o tagata o loʻo nonofo i atunuʻu atinaʻe e masani ona suia faʻamaʻi i le 2 i le 3 tausaga, ma faʻaaogaina mo le sili atu i le 5 tausaga, aua latou te iloa o le lelei o mattress e fuafua ai le lelei o le moe. O le mea moni, e oʻo lava i se faʻamaʻi ma mea sili ona lelei o le a mautinoa lava le vaivai pe faʻaleagaina pe a uma ona oomiina e le mamafa o le tino o le tagata mo se taimi umi. I le taimi nei, o loʻo i ai se avanoa i le va o le tino ma le moega. O le moe i luga mo se taimi umi o le a i ai ni aafiaga leaga i le tino. O le mea lea, Afai e le lelei le moe i totonu o lou fale, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai e sui.

Le femalamalamaa'i: E lelei oloa mai fafo. Fofo sa'o: O le mafaufau ole kopi ma le faaseseina o tagata mai le tele o atunuu e sili ona atagia i le maketi o meafale. O le mea lea, o loʻo i ai le tele o oloa "faʻaulufale mai" i luga o le maketi, ma o nisi o galuega e sili ona lilo, o lea o le tau maualuga e masani. Na savalivali solo le tusitala i le tele o faleoloa meaafale tetele i Guangzhou ma iloa ai e matua tele lava "faʻailoga faavaomalo" o loʻo "faʻaulufale mai fafo", ma o igoa mai fafo o nisi ituaiga e mafai ona faʻafefe ai tagata. E ui lava o le nofoaga na afua mai ai o loʻo faʻamaonia manino i se nofoaga faapitoa i Saina, ae faʻapea mai le faʻatau oloa "o mea e faʻaulufale mai ma na o le faʻapotopotoina i Saina".

Ua tele naua mea mai fafo o lo'o fa'aaogaina i meaafale. O aumai mai fafo? E fa'aalia ai o le kopi. O le mafuaaga e faigofie: o oloa mai fafo, e ui lava e taugata, ae e lelei. Ae o nei ituaiga mai fafo e matua ese lava? I Saina, e tele naua mataupu. O le mea sili ona lauiloa o lavalava. Le resitalaina o se faʻailoga i fafo ma gaosia i se tamaʻi aʻoaʻoga i Saina e avea ma oloa "faʻaulufale mai", lea e faʻaselau taimi i se taimi vave.

O le fa'ailoaina pe o se oloa e "fa'aulufale mai" e matua faigofie lava. Siaki le faʻamatalaga o le nofoaga o loʻo lesitala ai le faʻailoga e vaʻai pe iai se upega tafaʻilagi o le nofoaga o loʻo lesitala ai, ma o loʻo i ai faʻamaumauga maketi i le lotoifale o gaosiga, faʻatau ma le maeʻa faʻatau atu. Afai ei ai se tasi, e tatau ona Li Gui.

Na fa'ailoa e le aufaipisinisi i le au tusitala e aua ne'i talitonu i oloa mai fafo. O le mea pito sili ona taua e faʻatau ai se faʻamalama o le taumafai lea e moe. O le mea pito sili ona taua i le filifilia o se faʻailoga o le malamalama lea i le talaaga o le gaosiga, e pei o le latou gaosiga o talaʻaga, pe faʻapitoa, o le a le ituaiga mea e masani ona faʻaaogaina, ma pe lelei pe leai. tauleleia o. Su'e nei mea, ona alu lea e fa'atau. O le faʻamafanafanaga o le faʻamaʻi e afaina saʻo ai le lelei o le moe. Aua le na'o le filifilia o ie soosoo vaivai ma aluga, o le filifiliga o le fa'amoe e taua tele foi.