දුර්වල ළමා මෙට්ටය දරුවන්ගේ ඇටසැකිලි වර්ධනයට බලපායි

නරක ළමා මෙට්ටය දරුවන්ගේ අස්ථි වලට බලපායි

බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවන්ට මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නා විට ඒ ගැන එතරම් තැකීමක් නොකරයි, එය කුඩා වැඩිහිටි මෙට්ටයක් පමණක් යැයි සිතති. ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොමැති නම් මෙට්ටය, හිරු යාට්-සෙන් විශ්ව විද්‍යාලයේ හුවාංපු කැම්පස් පුනරුත්ථාපන වෛද්‍ය භෞත චිකිත්සක ලින් කීයු හැඳින්වීමේ පළමු අනුබද්ධ රෝහල, දරුවන්ගේ නින්දේ පුරුදු සහ ශරීර ව්‍යුහය, වැඩිහිටියන් මෙන් නොව, ඔවුන් ක්‍රියාකාරී නොවේ, අස්ථි සැකසුම, මේවා මෙට්ටය සලකා බැලිය යුතු තේරීම වේ.

ගෘහස්ථ ළමා මෙට්ට සඳහා ප්‍රමිතියක් නොමැති බවත්, ව්‍යාපාර නිෂ්පාදන සැලසුම් සඳහා සාමාන්‍ය ආරක්ෂක ප්‍රමිතීන් පිළිබඳ ජාතික ප්‍රමිතියට අනුකූල බවත්, මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අනුකූලව ආරක්ෂාව අනුව සහ දරුවන්ගේ වර්ධනයට සහ සංවර්ධනයට සුදුසු බවත්, සැඟවුණු කරදරයක් ඇති බවත්, දෙමාපියන් තෝරා ගැනීමේදී සහ මිලදී ගැනීමේදී විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන බවත් වටහාගෙන ඇත.

ඕනෑවට වඩා මෘදු නොවිය යුතුයි.

සමහර දෙමව්පියන්ට අවශ්‍ය වන්නේ තම දරුවන් නිදා ගැනීමට, මෘදු මෙට්ටයක් දමා නිදා ගැනීමට ඉඩ දීමයි. තවත් සමහරු සිතන්නේ දරුවන් ඇඳේ අමාරුවෙන් නිදා ගැනීම කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට හොඳ බවයි. දරුවන්ට වඩාත් සුදුසු මෙට්ටය කුමක්ද? ලින් කීයු හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, මෘදු තද මැට් එකක් නරකයි. ඉතා මෘදු මෙට්ටයක්, නින්ද ඉතා සුවපහසු නමුත් පහසුවෙන් වැටීමට හැකි වුවද, දුෂ්කරතා මත පෙරළීමට; කොඳු ඇට පෙළ වෙනුවට ශරීරය යටපත් කිරීමට දෘඩ මෙට්ටය සුදුසු නොවීය, විශේෂයෙන් වර්ධනය වන දරුවාට, කොඳු ඇට පෙළට හානි වූ පසු, එය ලස්සන, දිගු හා පවා අභ්‍යන්තර අවයව වර්ධනයට බලපානවා පමණක් නොව බලපායි.

කදිම මෙට්ටය මෘදු විය යුතු අතර, පහළ සහ මැද ස්ථර ශක්තිමත්, ස්ථිර සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ විය යුතුය. එක් අතකින්, මැද ස්ථරය දරුවාට අවශ්‍ය ආධාරක සමඟ ශරීරය මත තැබිය හැකි අතර, අනෙක් අතට, එය නිපදවන විට බරින් පීඩනය නැවත මෘදු පහළ කොටසට මාරු කළ හැකි අතර, දරුවාගේ ශරීරය කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතාවයකින් තොරව රඳවා තබා ගත හැකිය.

ඊට අමතරව, දරුවාට මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ ආධාරක සලකා බලන්න, නමුත් හරිත පාරිසරික ආරක්ෂාව අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳවද අවධානය යොමු කරන්න. 100% කපු මැලියම් භාවිතා කිරීම සහතික කිරීම සඳහා මෙට්ට මතුපිට රෙදි ඇතුළත පරිසර ආරක්ෂණ මැලියම් භාවිතා කළ යුතුය.

බෙල්ල සහ ඉණ ආධාරකය

ලින් කීයුගේ උපදෙස නම්, මැට් එකක් මිලදී ගැනීමේදී දරුවන්ට බොරු කීමට ඉඩ දිය හැකි අතර, දරුවාට ඒ මත වැතිරීමට ඉඩ දිය හැකි බවයි. නිදා ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇතිව, දරුවාගේ උරහිසට, ඉණට සහ උකුලට එල්ලා ඇති මෙට්ටය ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළට ස්වාභාවික භෞතික විද්‍යාත්මක මධ්‍යස්ථ ස්ථානයක් තබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් රඳවනයක් ලබා දිය හැකිදැයි බැලීමට වැතිර සිටින්න. මෙට්ටයේ පැත්ත කොඳු ඇට පෙළ එකම මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා, උරහිස් සහ උකුල් වල ප්‍රමාණය ස්වාභාවික වෙනස්කම් සමඟ, ඔබේ පිටුපස බෙල්ල සහ ඉණ මත වැතිර සිටිය යුතුය, මෙට්ටයකට ඉහළින් ඇති ස්ථානයෙන් අධික ලෙස වළකින්න.

ඊට අමතරව, උස හා බරෙහි වෙනස්කම් මත පදනම්ව, මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට, බර සැහැල්ලු වන අතර මෘදු ඇඳක් නිදා ගැනීමට, උරහිස්, ඉණ තරමක් මෙට්ටයට ඇතුළු වන අතර, ඉණ සම්පූර්ණයෙන්ම ආධාරක වේ. නමුත් බරින් වැඩි දරුවන්ට තද මෙට්ට නින්දක් සඳහා, වසන්තයේ විශාලත්වය ශරීරයේ එක් එක් කොටස් සඳහා හොඳ සහායක් ලබා ගත හැකිය. උස, බර සහ මෙට්ට මෘදු දෘඩ මේසයක් යොමු කළ හැකි නම්, එය වඩාත් විද්‍යාත්මක වනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, නින්දේ පුරුදු, බර, ප්‍රමාණය සහ උස, මෙට්ටය තෝරා ගැනීම, හොඳම එකක් නැත, වඩාත්ම සුදුසු දේ පමණි. මිනිස් සිරුරේ මෙට්ටය නැවත ලබා ගත නොහැකි විශාල ගුහාවක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබේද යන්න නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම සහ පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.