ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਾਣੋ

ਲਗਭਗ ਇੱਕ-
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਨੀਂਦ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਲਈ ਜੋ ਸੋਫਾ ਬੈੱਡ ਗੱਦਾ, ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਖੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ।
ਗੱਦੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ।
1870 ਵਿੱਚ ਸਾਈਮਨਜ਼ ਫਰਾਂਸ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਗੱਦਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਜ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਆਏ ਹਨ।
ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਬਜਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਫਾ ਬੈੱਡ ਗੱਦੇ, ਟਰੱਕ ਗੱਦੇ, ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਲਚਕੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸਪਾਈਰਲ ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮੋਟੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਵੀ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪਰ ਸੋਫੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਨ।
ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਸਾਰੇ ਗੱਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਮ।
ਰਬੜ, ਨਾਰੀਅਲ ਫਾਈਬਰ, ਘਾਹ, ਲੈਟੇਕਸ ਜਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਤਰਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ, ਸਪਰਿੰਗ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਵਿਆਸ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ, ਆਦਿ ਹਨ।
ਕੁਝ ਗੱਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਖੈਰ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਮੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 10 ਤੋਂ 28 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੇ।
ਦਰਅਸਲ, ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਦਬਾਅ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧ ਸਕੇ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਸਕੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਫੈਬਰਿਕ ਲਈ ਬੈੱਡ ਪੈਡ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।
ਢੱਕਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਗੱਦੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਕਾਰ, ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।
ਆਕਾਰ ਮਾਪਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।