बेहतर नींद के लिए अच्छी क्वालिटी का गद्दा कैसे खोजें, जानें

लगभग एक-
हमारे जीवन का तीसरा भाग सोना है।
इसलिए, गद्दे के लिए, जो सोफा बेड गद्दा, लेटेक्स गद्दा या कुछ और हो सकता है, सबसे अच्छा गद्दा खरीदना बहुत समझदारी की बात है।
खैर, आपके गद्दे की गुणवत्ता यह दर्शाती है कि आप कितनी आरामदायक नींद ले रहे हैं।
गद्दे के अलावा, अन्य बातों पर भी ध्यान देना चाहिए, जैसे सोने का समय, कमरे का तापमान, प्रकाश और शोर।
हालाँकि, आपकी नींद की गुणवत्ता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता क्योंकि आपकी नींद की गुणवत्ता आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी।
1870 में सिमंस फ्रांस द्वारा अपना पहला गद्दा बनाए जाने के बाद से आज गद्दे में कई बदलाव आ चुके हैं।
स्थान और बजट की अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, आप सोफा बेड गद्दे, ट्रक गद्दे, मेमोरी फोम गद्दे, और बहुत कुछ चुन सकते हैं।
यहां तक कि लोचदार सामग्री या सर्पिल स्प्रिंग्स से भरे मोटे स्प्रिंग्स भी हैं।
चूंकि बाजार में स्लीपर सोफा गद्दे बनाने वाले कई निर्माता हैं
स्प्रिंग गद्दे के बारे में, यह स्पष्ट है कि लोग भ्रमित होंगे कि कौन सा चुनना है।
हालाँकि सभी गद्दे बाहर से एक जैसे दिखते हैं, लेकिन उनके अंदर अलग-अलग तरह की चीज़ें होती हैं, जैसे कि फोम
रबर, नारियल फाइबर, घास, लेटेक्स या मेमोरी फोम।
इसके अलावा, विभिन्न संरचनाओं, स्प्रिंग ब्लॉकों के व्यास और मोटाई आदि के गद्दे भी उपलब्ध हैं।
कुछ गद्दे विशेष रूप से कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
खैर, स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, कई परतों वाला गद्दा नरम और कठोर परतों का अच्छा संयोजन खोजने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
परतों की संख्या जितनी अधिक होगी, गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होगी।
सामग्री के आधार पर, गद्दे की मोटाई 10 से 28 सेमी तक भिन्न हो सकती है।
बेहतर नींद के लिए, आपको ऐसा गद्दा ढूंढना होगा जो रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता के अनुरूप हो और लेटते समय रीढ़ की हड्डी को सीधा रखे।
वास्तव में, इसे शरीर पर दबाव को समान रूप से वितरित करना चाहिए ताकि रक्त संचार में मदद मिले, शारीरिक गतिविधि कम हो और नींद की गुणवत्ता में सुधार हो।
आपको प्राकृतिक, सिंथेटिक, मिश्रित और बंधुआ कपड़ों के लिए बिस्तर पैड भी खरीदने की आवश्यकता होगी।
ढक्कन की गुणवत्ता गद्दे की दैनिक भार सहने की क्षमता में सुधार करती है।
यदि आप गद्दे की तलाश में हैं, तो गद्दे को अंतिम रूप देने से पहले उसका आकार, स्थान और अन्य आवश्यकताएं तय कर लें।
आकार मापते समय याद रखें कि गद्दे की लंबाई और चौड़ाई बिस्तर के आकार के अनुरूप होनी चाहिए।
इसलिए, गद्दे का चयन करते समय, आवश्यक आकार के गद्दे का ऑर्डर करने की संभावना पर विचार करें।
अंत में, इस तथ्य को नज़रअंदाज़ न करें कि गद्दे की गुणवत्ता सीधे आपकी शांतिपूर्ण नींद और अच्छे स्वास्थ्य से संबंधित है।