राम्रो निद्राको लागि गुणस्तरीय गद्दा कसरी खोज्ने जान्नुहोस्

लगभग एक-
हाम्रो जीवनको तेस्रो भाग निद्रा हो।
त्यसैले सोफा बेडको गद्दा, लेटेक्स गद्दा वा अन्य कुनै पनि गद्दाको लागि, सबैभन्दा राम्रो गद्दा किन्नु धेरै अर्थपूर्ण हुन्छ।
ठीक छ, तपाईंको गद्दाको गुणस्तरले तपाईं सुत्न कति सहज हुनुहुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्दछ।
गद्दाको अतिरिक्त, ध्यान दिनुपर्ने अन्य कुराहरू पनि छन्, जस्तै सुत्ने समय, कोठाको तापक्रम, प्रकाश र आवाज।
यद्यपि, तपाईंको निद्राको सतहलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन किनभने तपाईंको निद्राको गुणस्तरले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्नेछ।
१८७० मा साइमन्स फ्रान्सले आफ्नो पहिलो गद्दा उत्पादन गरेदेखि, आज गद्दामा धेरै परिवर्तनहरू भएका छन्।
ठाउँ र बजेटको लागि तपाईंको आवश्यकताहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईं सोफा बेड गद्दा, ट्रक गद्दा, मेमोरी फोम गद्दा, र थप छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ लोचदार सामग्री वा सर्पिल स्प्रिंगहरूले भरिएका बाक्लो स्प्रिंगहरू पनि छन्।
बजारमा स्लीपर सोफा गद्दा बनाउने धेरै निर्माताहरू भएकाले
वसन्तको गद्दा, यो स्पष्ट छ कि मानिसहरू कुन छनौट गर्ने भन्ने बारेमा अलमल्लमा पर्नेछन्।
बाहिरबाट सबै गद्दाहरू उस्तै देखिए पनि भित्र फरक-फरक प्रकारका चीजहरू हुन्छन्, जस्तै फोम
रबर, नरिवलको रेशा, घाँस हेर्नुहोस्, लेटेक्स वा मेमोरी फोम।
यसको अतिरिक्त, विभिन्न संरचनाका गद्दाहरू, स्प्रिङ ब्लकहरूको व्यास र मोटाई, आदि छन्।
केही स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरूका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका केही गद्दाहरू छन्।
स्वास्थ्यको दृष्टिकोणबाट, धेरै तहहरू भएको गद्दा नरम र कडा तहहरूको राम्रो संयोजन फेला पार्न डिजाइन गरिएको हो।
तहहरूको संख्या जति बढी हुन्छ, गुणस्तर त्यति नै राम्रो हुन्छ।
सामग्रीको आधारमा, गद्दाको मोटाई १० देखि २८ सेन्टिमिटरसम्म फरक हुन सक्छ।
राम्रो निद्राको लागि, तपाईंले सुत्दा मेरुदण्डलाई पङ्क्तिबद्ध राख्दै मेरुदण्डको प्राकृतिक वक्रतामा मिल्ने गद्दा खोज्नुपर्छ।
वास्तवमा, यसले शरीरमा समान रूपमा दबाब वितरण गर्नुपर्छ जसले गर्दा रक्तसञ्चारमा मद्दत मिल्छ, शारीरिक चाल कम हुन्छ र निद्राको गुणस्तर सुधार हुन्छ।
तपाईंले प्राकृतिक, सिंथेटिक, मिश्रित र बन्डेड कपडाहरूको लागि बेड प्याडहरू पनि खरिद गर्नुपर्नेछ।
ढक्कनको गुणस्तरले गद्दाको दैनिक भार सहन सक्ने क्षमतामा सुधार ल्याउँछ।
यदि तपाईं गद्दा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, गद्दालाई अन्तिम रूप दिनु अघि आकार, ठाउँ र अन्य आवश्यकताहरू निर्णय गर्नुहोस्।
आकार नाप्दा, याद गर्नुहोस् कि गद्दाको लम्बाइ र चौडाइ ओछ्यानको आकारसँग मेल खान्छ।
त्यसकारण, गद्दा छनौट गर्दा, आवश्यक आकारको गद्दा अर्डर गर्ने सम्भावनालाई विचार गर्नुहोस्।
अन्तमा, गद्दाको गुणस्तर तपाईंको शान्त निद्रा र राम्रो स्वास्थ्यसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छ भन्ने तथ्यलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।