بہتر نیند کے لیے معیاری توشک تلاش کرنے کا طریقہ جانیں۔

تقریباً ایک-
ہماری زندگی کا تیسرا حصہ سونا ہے۔
لہٰذا ایسے گدے کے لیے جو صوفہ بیڈ کا گدا، لیٹیکس توشک یا کوئی اور چیز ہو سکتی ہے، بہترین خریدنا بہت معنی خیز ہے۔
ٹھیک ہے، آپ کے گدے کا معیار اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ سونے میں کتنے آرام دہ ہیں۔
گدے کے علاوہ اور بھی چیزیں ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جیسے سونے کا وقت، کمرے کا درجہ حرارت، روشنی اور شور۔
تاہم، آپ کی نیند کی سطح کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا کیونکہ آپ کی نیند کا معیار آپ کی زندگی کے معیار کو متاثر کرے گا۔
جب سے سائمن فرانس نے اپنا پہلا توشک 1870 میں تیار کیا تھا، آج گدے میں بہت سی تبدیلیاں ہوئی ہیں۔
جگہ اور بجٹ کے لیے آپ کی ضروریات پر منحصر ہے، آپ صوفے کے بستر کے گدے، ٹرک کے گدے، میموری فوم کے گدے، اور مزید کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
یہاں تک کہ موٹی اسپرنگس بھی ہیں جو لچکدار مواد یا سرپل اسپرنگس سے بھری ہوئی ہیں۔
جیسا کہ مارکیٹ میں بہت سے مینوفیکچررز ہیں جو سلیپر سوفی گدے بناتے ہیں۔
موسم بہار توشک، یہ لوگوں کو منتخب کرنے کے لئے جس کے بارے میں الجھن میں ہو جائے گا کہ واضح ہے.
اگرچہ تمام گدے باہر سے ایک جیسے نظر آتے ہیں، لیکن ان کے اندر مختلف قسم کی چیزیں ہوتی ہیں، جیسے جھاگ
ربڑ، ناریل فائبر، گھاس، لیٹیکس یا میموری فوم دیکھیں۔
اس کے علاوہ، مختلف ڈھانچے کے گدے ہیں، موسم بہار کے بلاکس کا قطر اور موٹائی وغیرہ۔
کچھ گدھے ہیں جو خاص طور پر ان لوگوں کے لیے بنائے گئے ہیں جن کو صحت کے کچھ مسائل ہیں۔
ٹھیک ہے، صحت کے نقطہ نظر سے، ایک سے زیادہ تہوں والا توشک نرم اور سخت تہوں کا ایک اچھا امتزاج تلاش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
تہوں کی تعداد جتنی زیادہ ہوگی، معیار اتنا ہی بہتر ہوگا۔
مواد پر منحصر ہے، توشک کی موٹائی 10 سے 28 سینٹی میٹر تک مختلف ہو سکتی ہے۔
بہتر نیند کے لیے، آپ کو ایک ایسا گدا تلاش کرنا ہوگا جو لیٹتے وقت ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں رکھتے ہوئے ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی منحنی خطوط پر فٹ بیٹھتا ہو۔
درحقیقت، اسے جسم پر یکساں طور پر دباؤ ڈالنا چاہیے تاکہ گردش میں مدد ملے، جسمانی حرکت کو کم کیا جا سکے اور نیند کے معیار کو بہتر بنایا جا سکے۔
آپ کو قدرتی، مصنوعی، مخلوط اور بندھے ہوئے کپڑوں کے لیے بیڈ پیڈ خریدنے کی بھی ضرورت ہوگی۔
ڈھکن کا معیار گدے کی روزانہ کے بوجھ کو برداشت کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔
اگر آپ گدے کی تلاش میں ہیں تو گدے کو حتمی شکل دینے سے پہلے پہلے سائز، جگہ اور دیگر ضروریات کا فیصلہ کریں۔
سائز کی پیمائش کرتے وقت، یاد رکھیں کہ گدے کی لمبائی اور چوڑائی بستر کے سائز کے مطابق ہونی چاہیے۔
لہذا، گدے کا انتخاب کرتے وقت، مطلوبہ سائز کے گدے کا آرڈر دینے کے امکان پر غور کریں۔
آخر میں، اس حقیقت کو نظر انداز نہ کریں کہ گدے کے معیار کا براہ راست تعلق آپ کی پرسکون نیند اور اچھی صحت سے ہے۔