మంచి నిద్ర కోసం నాణ్యమైన పరుపును ఎలా కనుగొనాలో తెలుసుకోండి

దాదాపు ఒకటి-
మన జీవితంలో మూడవ భాగం నిద్ర.
కాబట్టి సోఫా బెడ్ మ్యాట్రెస్, లేటెక్స్ మ్యాట్రెస్ లేదా మరేదైనా కావచ్చు, ఉత్తమమైనదాన్ని కొనడం చాలా అర్ధమే.
బాగా, మీ పరుపు నాణ్యత మీరు నిద్రించడానికి ఎంత సౌకర్యంగా ఉంటారో ప్రతిబింబిస్తుంది.
పరుపుతో పాటు, నిద్ర సమయం, గది ఉష్ణోగ్రత, వెలుతురు మరియు శబ్దం వంటి ఇతర విషయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.
అయితే, మీ నిద్ర యొక్క ఉపరితలాన్ని విస్మరించలేము ఎందుకంటే మీ నిద్ర నాణ్యత మీ జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
1870లో సైమన్స్ ఫ్రాన్స్ తన మొదటి పరుపును ఉత్పత్తి చేసినప్పటి నుండి, నేడు పరుపులో చాలా మార్పులు వచ్చాయి.
మీ స్థలం మరియు బడ్జెట్ అవసరాలను బట్టి, మీరు సోఫా బెడ్ మ్యాట్రెస్‌లు, ట్రక్ మ్యాట్రెస్‌లు, మెమరీ ఫోమ్ మ్యాట్రెస్‌లు మరియు మరిన్నింటిని ఎంచుకోవచ్చు.
సాగే పదార్థాలు లేదా స్పైరల్ స్ప్రింగ్‌లతో నిండిన మందపాటి స్ప్రింగ్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
మార్కెట్లో స్లీపర్ సోఫా పరుపులను తయారు చేసే తయారీదారులు చాలా మంది ఉన్నారు కాబట్టి
స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ అంటే, ఏది ఎంచుకోవాలో తెలియక ప్రజలు అయోమయంలో పడతారని స్పష్టమవుతుంది.
బయటి నుండి అన్ని పరుపులు ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, వాటి లోపల నురుగు వంటి వివిధ రకాల వస్తువులు ఉంటాయి.
రబ్బరు, కొబ్బరి పీచు, గడ్డి, రబ్బరు పాలు లేదా మెమరీ ఫోమ్ చూడండి.
అదనంగా, వివిధ నిర్మాణాల దుప్పట్లు, స్ప్రింగ్ బ్లాకుల వ్యాసం మరియు మందం మొదలైనవి ఉన్నాయి.
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కొన్ని పరుపులు ఉన్నాయి.
బాగా, ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి, బహుళ పొరలతో కూడిన mattress మృదువైన మరియు కఠినమైన పొరల మంచి కలయికను కనుగొనడానికి రూపొందించబడింది.
పొరల సంఖ్య ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, నాణ్యత అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
పదార్థాన్ని బట్టి, mattress యొక్క మందం 10 నుండి 28 సెం.మీ వరకు మారవచ్చు.
మెరుగైన నిద్ర కోసం, మీరు పడుకునేటప్పుడు వెన్నెముకను సమలేఖనం చేస్తూ, వెన్నెముక యొక్క సహజ వక్రతకు సరిపోయే పరుపును కనుగొనాలి.
వాస్తవానికి, ఇది శరీరంపై ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేయాలి, ఇది ప్రసరణకు, శారీరక కదలికను తగ్గించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు సహజ, సింథటిక్, మిశ్రమ మరియు బాండెడ్ బట్టల కోసం బెడ్ ప్యాడ్‌లను కూడా కొనుగోలు చేయాలి.
మూత యొక్క నాణ్యత రోజువారీ భారాన్ని తట్టుకునే పరుపు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు పరుపు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పరుపును ఖరారు చేసే ముందు పరిమాణం, స్థలం మరియు ఇతర అవసరాలను నిర్ణయించుకోండి.
పరిమాణాన్ని కొలిచేటప్పుడు, mattress యొక్క పొడవు మరియు వెడల్పు మంచం పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
అందువల్ల, ఒక mattress ఎంచుకునేటప్పుడు, అవసరమైన పరిమాణంలో ఒక mattress ఆర్డర్ చేసే అవకాశాన్ని పరిగణించండి.
చివరగా, పరుపు నాణ్యత మీ ప్రశాంతమైన నిద్ర మరియు మంచి ఆరోగ్యంతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉందనే వాస్తవాన్ని విస్మరించవద్దు.