Bíodh a fhios agat conas tocht ardchaighdeáin a aimsiú le haghaidh codladh níos fearr

Beagnach aon-
Is é an tríú cuid dár saol ná codladh.
Mar sin, i gcás tocht ar féidir leis a bheith ina thocht tolg leapa, ina thocht laitéis nó in aon rud eile, is ciallmhar an ceann is fearr a cheannach.
Bhuel, léiríonn cáilíocht do thocht cé chomh compordach is atá tú le codladh ann.
Chomh maith leis an tocht, tá rudaí eile le tabhairt aird orthu, amhail am codlata, teocht an tseomra, solas agus torann.
Mar sin féin, ní féidir neamhaird a dhéanamh de dhromchla do chodladh mar go mbeidh tionchar ag cáilíocht do chodladh ar cháilíocht do shaoil.
Ó tháirg Simons France a chéad tocht sa bhliain 1870, tá go leor athruithe tagtha ar an tocht inniu.
Ag brath ar do riachtanais spáis agus buiséid, is féidir leat tochtanna tolg leapa, tochtanna trucaile, tochtanna cúr cuimhne, agus níos mó a roghnú.
Tá spriongaí tiubha ann fiú atá líonta le hábhair leaisteacha nó spriongaí bíseacha.
Ós rud é go bhfuil go leor monaróirí ar an margadh ag déanamh tochtanna tolg codlata
Tochtanna earraigh, is léir go mbeidh mearbhall ar dhaoine faoi cé acu ceann ba chóir a roghnú.
Cé go bhfuil cuma chosúil ar gach tocht ón taobh amuigh, tá cineálacha éagsúla rudaí istigh iontu, amhail cúr.
Rubar, snáithín cnó cócó, féar féach, laitéis nó cúr cuimhne.
Ina theannta sin, tá tochtanna de struchtúir éagsúla, trastomhas agus tiús bloic earraigh, etc.
Tá roinnt tochtanna ann atá deartha go speisialta do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte áirithe orthu.
Bhuel, ó thaobh na sláinte de, tá tocht le ilchiseal deartha chun meascán maith de shraitheanna boga agus crua a aimsiú.
Dá airde líon na sraitheanna, is amhlaidh is fearr an caighdeán.
Ag brath ar an ábhar, is féidir le tiús an tochta a bheith idir 10 agus 28 cm.
Chun codladh níos fearr a fháil, ní mór duit tocht a aimsiú a oireann do chuar nádúrtha an dromlaigh agus an dromlach á choinneáil ailínithe agus tú i do luí.
Déanta na fírinne, ba chóir dó brú a dháileadh go cothrom ar an gcorp freisin chun cabhrú le scaipeadh fola, gluaiseacht choirp a laghdú agus cáilíocht codlata a fheabhsú.
Beidh ort pillíní leapa a cheannach freisin le haghaidh fabraicí nádúrtha, sintéiseacha, measctha agus nasctha.
Feabhsaíonn cáilíocht an chlúdaigh cumas an tochta chun ualaí laethúla a sheasamh.
Más tocht atá uait, socraigh an méid, an spás agus riachtanais eile ar dtús sula ndéanann tú an tocht a roghnú go críochnaitheach.
Agus an méid á thomhas, cuimhnigh gur cheart go mbeadh fad agus leithead an tochta ag freagairt do mhéid na leapa.
Dá bhrí sin, agus tocht á roghnú agat, smaoinigh ar an bhféidearthacht tocht den mhéid riachtanach a ordú.
Ar deireadh, ná déan neamhaird den fhíric go bhfuil baint dhíreach ag cáilíocht an tochta le do chodladh síochánta agus do shláinte mhaith.