Søvnmiljøet inkluderer tre aspekter. Den første er soveromsmiljøet; Det andre er quiltemiljøet; Den tredje er det indre miljøet i menneskekroppen. En person's søvnmiljø kan direkte påvirke søvnkvaliteten på en dag, så et godt søvnmiljø er nødvendig.
Hybelmiljø inkluderer åtte punkter: plassering, farge (vegger og gardiner), lyd (inkludert innendørs lyd og utendørs lyd), lys (innendørs belysning, utendørs lys, temperatur, fuktighet, ventilasjon og annet (mygg, lopper, fluer og andre insekter som hindre søvn).