محیط خواب شامل سه جنبه است، اولی محیط اتاق خواب است. دوم محیط لحاف است. سوم محیط داخلی بدن انسان است. محیط خواب یک فرد می تواند مستقیماً بر کیفیت خواب او در یک روز تأثیر بگذارد، بنابراین یک محیط خواب خوب ضروری است.
محیط خوابگاه شامل هشت نقطه است: مکان، رنگ (دیوار و پرده)، صدا (شامل صدای داخل و صدای بیرون)، نور (نور فضای داخلی، نور بیرون، دما، رطوبت، تهویه هوا و موارد دیگر (پشه، کک، مگس و سایر حشرات مانع خواب).