「理想」的睡眠環境
2021-01-21
的 " 理想的" 睡眠環境
睡眠環境包括三個方面，一是臥室環境；二是被子環境；三是人體內部環境。 一個人'的睡眠環境可以直接影響一天的睡眠質量，所以良好的睡眠環境是必要的。
宿舍環境包括八點：位置、色彩（牆壁和窗簾）、聲音（包括室內聲音和室外聲音）、光線（室內燈光、室外光線、溫度、濕度、通風和其他（蚊子、跳蚤、蒼蠅和其他昆蟲） 。
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