De slaapomgeving omvat drie aspecten. De eerste is de slaapkameromgeving; De tweede is de quiltomgeving; De derde is de interne omgeving van het menselijk lichaam. De slaapomgeving van een persoon kan de kwaliteit van zijn slaap op een dag rechtstreeks beïnvloeden, dus een goede slaapomgeving is noodzakelijk.
De slaapzaalomgeving omvat acht punten: locatie, kleur (muren en gordijnen), geluid (inclusief geluid binnenshuis en buitenshuis), licht (binnenverlichting, buitenlicht, temperatuur, vochtigheid, ventilatie en andere (muggen, vlooien, vliegen en andere insecten die slaap belemmeren).