झोपेच्या वातावरणात तीन पैलूंचा समावेश होतो, पहिला म्हणजे बेडरूमचे वातावरण; दुसरा रजाई वातावरण आहे; तिसरे म्हणजे मानवी शरीराचे अंतर्गत वातावरण. एखाद्या व्यक्तीचे झोपेचे वातावरण दिवसातील त्याच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर थेट परिणाम करू शकते, म्हणून झोपेचे चांगले वातावरण आवश्यक आहे.
शयनगृहाच्या वातावरणात आठ मुद्द्यांचा समावेश होतो: स्थान, रंग (भिंती आणि पडदे), ध्वनी (घरातील आवाज आणि बाहेरच्या आवाजासह), प्रकाश (घरातील प्रकाश, बाहेरचा प्रकाश, तापमान, आर्द्रता, वायुवीजन आणि इतर (डास, पिसू, माश्या आणि इतर कीटक). झोपेत अडथळा).