「理想的な」睡眠環境
2021-01-21
の " 理想的" 睡眠環境
睡眠環境には3つの側面があります。1つ目は寝室の環境です。 2 つ目はキルト環境です。 3つ目は人体の内部環境です。 人の睡眠環境は 1 日の睡眠の質に直接影響するため、良好な睡眠環境が必要です。
寮の環境とは、場所、色（壁やカーテン）、音（室内音、室外音を含む）、光（室内照明、外光、温度、湿度、換気）、その他（蚊、ノミ、ハエなどの害虫）の8点です。睡眠を妨げます）。
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