Prostředí spánku zahrnuje tři aspekty, prvním je prostředí ložnice; Druhým je prostředí přikrývky; Třetím je vnitřní prostředí lidského těla. Prostředí spánku člověka může přímo ovlivnit kvalitu jeho spánku během dne, takže dobré prostředí pro spánek je nezbytné.
Prostředí koleje zahrnuje osm bodů: umístění, barvu (stěny a závěsy), zvuk (včetně vnitřního a venkovního zvuku), světlo (vnitřní osvětlení, venkovní světlo, teplotu, vlhkost, větrání a další (komáři, blechy, mouchy a jiný hmyz, který bránit spánku).