"आदर्श" नींद का माहौल
2021-01-21
के " आदर्श" नींद का माहौल
नींद के माहौल में तीन पहलू शामिल हैं, पहला है शयनकक्ष का माहौल; दूसरा है रजाई का वातावरण; तीसरा है मानव शरीर का आंतरिक वातावरण। एक व्यक्ति की नींद का वातावरण एक दिन में उसकी नींद की गुणवत्ता को सीधे प्रभावित कर सकता है, इसलिए एक अच्छी नींद का वातावरण आवश्यक है।
छात्रावास के वातावरण में आठ बिंदु शामिल हैं: स्थान, रंग (दीवारें और पर्दे), ध्वनि (इनडोर ध्वनि और बाहरी ध्वनि सहित), प्रकाश (इनडोर प्रकाश, बाहरी प्रकाश, तापमान, आर्द्रता, वेंटिलेशन और अन्य (मच्छर, पिस्सू, मक्खियाँ और अन्य कीड़े) नींद में बाधा डालना)।
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