著者:Synwin-マットレスサポート
マットレスで寝姿勢を正しく整えないと、深い回復睡眠が得られなくなる場合があります。この状況を変えたい場合は、マットレスをハードマットレスに交換することができます。これにより、毎晩の睡眠時間と睡眠の質を向上させることができます。さらに、利点は何ですか?この記事では、次のセクションで説明します。
睡眠人間工学の研究によると、良い睡眠を確保するには、骨に一定の抵抗が必要です。薄くて硬いマットレスの固いベッドに横になっていると、骨に一定の圧力がかかり、筋肉が解放されると同時に、動脈や静脈が弛緩します。このようにして、体内の血液を循環させることができ、よりよく眠ることができます。
同時に、腰の虚脱を防ぎ、気道が拘束されないようにすることで、より多くの酸素を吸い込むことができ、眠りやすくなります。そして、十分な酸素摂取量は良い睡眠のために不可欠です。
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