ʻO ka paʻakikī o ka moena i koho ʻia: moena

ʻO ka moena maikaʻi ka mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ke ʻano o ke ʻano o ka moe, hiki ke mālama pono i ka iwi kuamoʻo, moe nā kānaka ma luna o nā mea āpau hiki ke hoʻomaha loa. Moena palupalu loa, e moe ana na kanaka i ke kino holookoa e niho, e hoololi i ke kino o ke kanaka ma ke kuamoo ma'amau, kuamoo a wili paha, e pili ana i ka io, ua paa ka ligament, ua loihi ka manawa i loaa ole ai ka hoomaha a me ka hoomaha, e puka mai ka puhaka i ka eha wawae. Moena paʻakikī loa e waiho wale i ke poʻo, ke kua, nā pūhaka, nā kuʻekuʻe wāwae ma kēia mau wahi ʻehā ma lalo o ke kaomi, nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino a ʻaʻole i hoʻokō pono ʻia, aia ka iwi kuamoʻo i ke kūlana hopohopo o Jiang, ʻaʻole e hoʻomaha i ka iwi kuamoʻo a me ka hopena o ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo, ala aʻe ʻaʻole i nalowale ka manaʻo o ka luhi. ʻO kēia moena moe ma hope o ka manawa lōʻihi hiki ke hoʻokau i ke kaumaha koʻikoʻi i nā ʻiʻo a me ke kuamoʻo, ka pōʻino i ke olakino. Ke koho ʻana i kahi moena palupalu paʻakikī paʻakikī, ʻaʻole lawa ka paʻi lima e ʻike i ke kū a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka moena, ʻo ke ala hilinaʻi loa ʻo ia e moe i lalo a huli e hoʻāʻo. ʻO kahi moena maikaʻi, ʻaʻohe ʻano like ʻole, hoʻohaʻahaʻa i ka ʻaoʻao o kahi moe a i hoʻopaʻa ʻia me nā mea kelepona. Hiki ke hoʻohana i ka moe hoʻāʻo kuli, a i ʻole ma kahi moe Angle e noho i lalo a hoʻāʻo i nā moena hiki ke hoʻi koke i ke kūlana kumu ma hope o ka hoʻoemi ʻana, kahi moena maʻalahi loa, hiki ke hoʻihoʻi koke ʻia ma hope o ke kaomi ʻana. Hiki i ka moena maikaʻi ke hana i ka iwi kuamoʻo e hoʻopololei maoli, a me ka poʻohiwi, ka pūhaka a me ka ʻūhā a pau, me ka waiho ʻole ʻana i nā āpau. E moe i lalo ma ka moena, ka lima i ka ʻāʻī, ka pūhaka a me ka ʻūhā a hiki i ka ʻūhā ma waena o kēia ʻekolu i ʻike ʻia e kūlou ana i ka horizontal, e nānā i ka hakahaka; No ka huli ʻana i kekahi ʻaoʻao, e hoʻāʻo me ke ʻano like ka curve concave ʻāpana o ke kino a aia kahi āpau ma waena o ka moena. Inā hiki i ka lima ke komo maʻalahi i nā āpau, hōʻike ia he paʻakikī loa ka moena. Ina i ka poho lima o kou lima kokoke i ka hakahaka, e hoike mai ana i ka moena i ka hiamoe me ka poe o ka ai, kua, pūhaka, hip a me ka wāwae pili kokoke maoli curve, ka moena palupalu paakiki haahaa, kupono no ke kino e hoomaha, kōkua moe moena. ，. Inā manaʻo ʻoe ua hewa kā mākou paʻi hou ʻana i ke Kānāwai Kuleana a i ʻole e hōʻino i kou makemake, e ʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike mai iā mākou, e hana mākou me ia ma kahi mua.