Cruas sgaoileadh matan taghte: matan

Bu chòir do bhobhstair mhath a bhith na ghealladh ge bith dè an seòrsa suidheachadh cadail anns a bheil thu, faodaidh e an droma a chumail dìreach agus sìnte, agus os cionn a h-uile càil faodaidh daoine fois a ghabhail gu tur. Ma bhios am mata ro bhog, bidh an corp gu lèir air a bhualadh nuair a bhios daoine nan laighe sìos, bidh lùb àbhaisteach a’ chnàimh-droma ag atharrachadh, bidh an cnàimh-droma air a lùbadh no air a thionndadh, bidh fèithean buntainneach air an dèanamh, bidh na ligaments teann, agus chan fhaigh iad fois is fois gu leòr airson ùine mhòr, agus bidh pian searbh anns a’ chas a’ nochdadh. Nuair a bhios am matan ro chruaidh, bidh dìreach a’ cheann, an druim, na cnapan, agus na sàilean fo chuideam air na ceithir puingean sin. Chan eil pàirtean eile den bhodhaig air an cur an gnìomh gu h-iomlan, tha an spine ann an staid nearbhach, agus chan eil buaidh fois fèithean an spine air, agus chan eil faireachdainn sgìths air falbh nuair a dhùisgeas tu. Faodaidh cadal air a’ bhobhstair seo an dèidh ùine mhòr cuideam mòr adhbhrachadh air na fèithean agus an droma, agus cron a dhèanamh air slàinte. Nuair a tha thu a’ taghadh bobhstair bog cruaidh meadhanach, chan eil suathadh làimhe gu leòr airson seasamh no tuiteam a dhearbhadh, ’s e an dòigh as earbsaiche laighe sìos agus tionndadh mun cuairt gus feuchainn air. Matan math, chan eil idir neo-chothromach, cromadh ri taobh na leapa no lìnigeadh gluasadach ann. Faodar an leabaidh deuchainn glùine a chleachdadh cuideachd, no ceàrn san leabaidh airson suidhe sìos agus feuchainn ri bobhstair a thilleadh gu staid thùsail a dh’ aithghearr às deidh teannachadh, bobhstair gu math sùbailte, faodar a thoirt air ais sa bhad às deidh teannachadh. Faodaidh bobhstair mhath an droma a chumail a’ sìneadh gu nàdarrach, agus na gualainn, a’ chom agus na cnapan gu tur, gun bheàrnan fhàgail. Laigh sìos air a’ bhobhstair, an làmh ris an amhaich, a’ mheadhan agus a’ chroman sìos chun na sliasaid eadar an trì seo a’ lùbadh gu còmhnard, a’ coimhead gu bheil beàrn ann; gus tionndadh gu aon taobh, feuch ris leis an aon dhòigh lùb a dhèanamh air pàirtean cruinn den bhodhaig agus a bheil beàrn eadar am bobhstair. Ma tha e furasta don làmh a dhol a-steach do na beàrnan, tha e a’ ciallachadh gu bheil an leabaidh ro chruaidh. Ma tha beàrn faisg air pailme do làmh, tha sin a’ sealltainn gu bheil am bobhstair a’ freagairt ris a’ chuarb nàdarrach a tha aig amhach, cùl, meadhan, cnapan is casan dhaoine nuair a bhios iad a’ cadal, tha am bobhstair bog, cruaidh meadhanach, freagarrach airson fois a ghabhail sa bhodhaig, agus a chuidicheas le bhith a’ cadal. Ma tha thu den bheachd gun do bhris an ath-chlò-bhualadh againn Achd nan Dlighe-sgrìobhaidh no gun do rinn e cron air na h-ùidhean agad, na bi leisg fios a chuir thugainn, dèiligidh sinn ris sa chiad àite.