Cruas an leathadh tochta roghnaithe: tochta

Ba chóir go mbeadh tocht maith ina ráthóir is cuma cén cineál seasamh codlata atá i gceist, is féidir leis an dromlach a choinneáil díreach agus síneadh amach, agus thar aon rud eile is féidir le daoine a luí sa suíomh codlata scíth a ligean go hiomlán. Má bhíonn an tocht ró-bhog, beidh an corp ar fad cnapáilte nuair a luíonn daoine síos, athraítear cuar an dromlaigh, bíonn an droim lúbtha nó casta, déantar na matáin ábhartha a dhéanamh, bíonn na ligaments teann, ní bhíonn dóthain scíthe agus scíthe faighte acu le fada an lá, agus bíonn pian géar sna cosa le feiceáil sa choim. Nuair a bhíonn an tocht ró-chrua, bíonn an ceann, an droim, na cromáin agus na sála faoi bhrú ar na ceithre phointe seo. Níl codanna eile den chorp curtha i bhfeidhm go hiomlán, rud a fhágann go bhfuil an spine i riocht néarógach, rud a fhágann nach mbíonn an spine in ann scíth a ligean agus go mbíonn éifeacht scíthe matáin aige, agus ní bhíonn an tuirse imithe fós nuair a dhúisíonn tú. Is féidir le codladh ar an matán seo tar éis tréimhse fada ualach tromchúiseach a chur ar na matáin agus ar an dromlach, agus damáiste a dhéanamh don tsláinte. Agus tocht bog crua measartha á roghnú agat, ní leor teagmháil láimhe chun idirdhealú a dhéanamh an seasann nó an dtit an tocht, is é an modh is iontaofa ná luí síos agus casadh timpeall chun triail a bhaint as. Tocht maith, níl aon mhíchothrom, suaimhneas cois leapa ná feiniméan soghluaisteachta líneáilte ann. Is féidir an leaba tástála glúine a úsáid freisin, nó uillinn sa leaba chun suí síos agus triail a bhaint as na tochtanna is féidir leo filleadh ar a staid bhunaidh go luath tar éis comhbhrú, tocht an-solúbtha, is féidir é a athchóiriú láithreach tar éis comhbhrú. Is féidir le tocht maith an dromlach a choinneáil síneadh nádúrtha, agus na guaillí, an choim agus an hailt cromáin a choinneáil go hiomlán, gan aon bhearnaí a fhágáil. Luigh síos ar an tocht, an lámh chuig an muineál, an choim agus an cromán síos go dtí an pluide idir an trí cinn seo ag lúbadh go cothrománach, féach go bhfuil bearna ann; chun casadh ar leataobh, bain triail as an modh céanna chun codanna cuasacha den chorp a chuar agus an bhfuil bearna ann idir an tocht. Más féidir leis an lámh dul isteach sna bearnaí go héasca, léiríonn sé sin go bhfuil an leaba ró-chrua. Má tá bearna idir pailme do láimhe agus do lámh, léiríonn sé sin go bhfuil cuar nádúrtha an tocht, an mhuineál, an droma, na coime, na cromáin agus na gcosa is gaire dó agus é ina chodladh. Tá an tocht bog agus crua go measartha, oiriúnach don chorp agus cuidíonn sé le codladh. Má cheapann tú gur sháraigh ár n-athchló an tAcht Cóipchirt nó gur dhéan sé dochar do do leasanna, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn, déileálfaimid leis ar an gcéad dul síos.