შერჩეული ლეიბის საფარის სიმტკიცე: ლეიბი

კარგი ლეიბი უნდა იყოს გარანტი იმისა, თუ როგორი ძილის პოზიცია არ აქვს, ის ხერხემლის სწორად შენარჩუნებას და დაჭიმვას უზრუნველყოფს, რაც, უპირველეს ყოვლისა, სრულ მოდუნებას უზრუნველყოფს. ძალიან რბილი ლეიბის შემთხვევაში, ადამიანი მთელ სხეულზე ჩაღრმავდება, რაც ხერხემლის ნორმალურ მრუდს შეცვლის, ხერხემალი მოხრილი ან დაგრეხილი ხდება, კუნთები და იოგები დაჭიმულია, დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ახერხებს საკმარისი მოდუნებას და დასვენებას, რაც წელის არეში ტკივილის შეგრძნებას იწვევს. ძალიან მაგარი ლეიბი ამ ოთხ წერტილზე მხოლოდ თავი, ზურგი, თეძოები და ქუსლები იყო დაწოლილი, სხეულის სხვა ნაწილები კი სრულად არ იყო დაფიქსირებული, ხერხემალი ჯიანგის ნერვიულ მდგომარეობაში იყო, ხერხემალი არ ისვენებდა და კუნთების მოდუნების ეფექტი იყო, გაღვიძებისას დაღლილობის შეგრძნება მაინც არ გამქრალა. ამ ლეიბით დიდხანს ძილმა შეიძლება სერიოზული დატვირთვა გამოიწვიოს კუნთებსა და ხერხემალზე, რაც ჯანმრთელობისთვის საზიანო იქნება. რბილი და საშუალო სიმტკიცის ლეიბის არჩევისას, ხელის შეხება საკმარისი არ არის ლეიბის დგომისა და ვარდნის გასარჩევად, ყველაზე საიმედო მეთოდია დაწოლა და მობრუნება. კარგი ლეიბი, აბსოლუტურად არ არის არათანაბარი, საწოლის გვერდით ჩაძირვა ან მობილური ფენომენი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხლის სატესტო საწოლი, ან საწოლში კუთხით დაჯდომა და მოსინჯვა. ლეიბები შეკუმშვის შემდეგ მალევე დაუბრუნდება საწყის მდგომარეობას, მაღალდრეკადი ლეიბი კი შეკუმშვის შემდეგ მომენტალურად აღდგება. კარგი ლეიბი ხერხემალს ბუნებრივი დაჭიმვის შენარჩუნებაში ეხმარება, ასევე მხრებს, წელისა და ბარძაყის სახსარს კი მთლიანად ისე, რომ არანაირი ხარვეზი არ დარჩეს. დაწექით ლეიბზე, ხელები კისერზე, წელზე და თეძოებზე მიიტანეთ, ამ სამ მხარეს ჰორიზონტალურად მოხარეთ და შეხედეთ, არის თუ არა რაიმე სივრცე; ერთ მხარეს გადაბრუნებისას, იგივე მეთოდით სცადეთ სხეულის ჩაზნექილი ნაწილების მოხრა და ლეიბს შორის არსებული სივრცე. თუ ხელი ადვილად აღწევს ნაპრალებს, ეს იმაზე მიუთითებს, რომ საწოლი ძალიან მაგარია. თუ ხელისგულს ახლოს მიაწვდებით, ეს იმაზე მიუთითებს, რომ ძილის დროს კისრის, ზურგის, წელის, თეძოების და ფეხების მდებარეობა ყველაზე მეტად ემთხვევა ადამიანის ბუნებრივ მრუდს, ლეიბი რბილია, საშუალო სიმტკიცის, შესაფერისია სხეულის დასასვენებლად, რაც ხელს უწყობს ძილს. ？ თუ ფიქრობთ, რომ ჩვენი გადაბეჭდვა არღვევს საავტორო უფლებების შესახებ კანონს ან ზიანს აყენებს თქვენს ინტერესებს, გთხოვთ, ნუ მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ, ჩვენ პირველ რიგში მოვაგვარებთ ამ საკითხს.