Цвёрдасць абранага матраца: матрац

Добры матрац павінен гарантаваць, што ў любой паставе падчас сну ён будзе трымаць пазваночнік прамым і расцягнутым, каб людзі маглі цалкам расслабіцца. Занадта мяккі матрац, і калі чалавек кладзецца на яго, усё цела паглыбіцца, зменіцца нармальны выгін пазваночніка, пазваночнік выгінаецца або скрыўляецца, напружваюцца адпаведныя мышцы і звязкі, і пры працяглым адсутнасці дастатковага расслаблення і адпачынку з'яўляецца боль у паясніцы і назе. Занадта цвёрды матрац ляжаў толькі на галаве, спіне, сцёгнах і пятках, якія знаходзяцца пад ціскам на гэтых чатырох кропках, а іншыя часткі цела не цалкам рэалізаваны, хрыбетнік знаходзіцца ў нервовым стане, не даючы пазваночніку адпачыць і расслабіць мышцы, прачнуўшыся, пачуццё стомленасці ўсё яшчэ не знікла. Сон на такім матрацы пасля доўгага часу можа нанесці сур'ёзную нагрузку на мышцы і хрыбетнік, што можа пашкодзіць здароўю. Пры выбары матраца мяккага або ўмерана цвёрдага, аднаго дотыку да рукі недастаткова, каб вызначыць, ці стаіць ён, ці апускаецца. Самы надзейны метад — легчы і павярнуцца, каб паспрабаваць. Добры матрац, на ім абсалютна няма няроўнасцей, прасяданняў пры ложку або рухомай з'явы. Таксама можна выкарыстоўваць ложак для тэставання калена або ў ложку пад вуглом, каб сесці і паспрабаваць, матрацы могуць хутка вярнуцца ў першапачатковы стан пасля сціскання, вельмі гнуткі матрац можна адразу аднавіць пасля сціскання. Добры матрац можа дапамагчы хрыбетніку захаваць натуральнае расцяжэнне, а плячы, паясніца і тазасцегнавыя суставы цалкам расслабіцца, не пакідаючы прамежкаў. Ляжце на матрац, рукамі пакладзеце шыю, паясніцай і сцёгнамі апусціцеся да сцягна паміж гэтымі трыма відавочнымі гарызантальнымі выгібамі, паглядзіце, ці ёсць прамежак; каб перавярнуцца на адзін бок, паспрабуйце тым жа метадам выгнуць увагнутыя часткі цела і паглядзець, ці ёсць прамежак паміж матрацамі. Калі рука лёгка пранікае ў шчыліны, гэта сведчыць аб тым, што ложак занадта цвёрды. Калі далонь блізкая да шчыліны, гэта азначае, што падчас сну чалавек найбольш адпавядае натуральным выгібам шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног, матрац мяккі і ўмерана цвёрды, падыходзіць для адпачынку цела і дапамагае спаць. ，。 Калі вы лічыце, што наш перадрук парушыў Закон аб аўтарскім праве або нанёс шкоду вашым інтарэсам, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас, мы разгледзім гэта ў першую чаргу.