چونڊيل گدو جي پکيڙ جي سختي: گدو

سٺو گدو ڪنهن به قسم جي سمهڻ جي پوزيشن ۾ هجڻ گهرجي، ريڙهه کي سڌو رکي سگهي ٿو، ماڻهو مٿين سڀني ۾ ليٽڻ سان مڪمل طور تي آرام ڪري سگهن ٿا. تمام گهڻو نرم گدو، ماڻهو ليٽڻ سان سڄو جسم ٽٽي پوندو، انساني جسم جي عام ريڙهه جي وکر ۾ تبديلي ايندي، ريڙهه مڙيل يا مروڙي ويندي، لاڳاپيل عضلات ٺاهيا ويندا، لئگامينٽ تنگ هوندو، گهڻي وقت تائين ڪافي آرام ۽ آرام نه ملندو، ڪمر ۾ تيز ٽنگ ۾ درد جو احساس ٿيندو. تمام سخت گدو صرف مٿو، پٺي، ڪُلها، هيل انهن چئن نقطن تي دٻاءُ هيٺ رکي، جسم جا ٻيا حصا ۽ مڪمل طور تي لاڳو نه ٿيا آهن، ريڙهه جيانگ جي اعصابي حالت ۾ آهي، ريڙهه کي آرام نه ڏيڻ ۽ عضلات جي آرام جو اثر، جاڳڻ اڃا تائين ٿڪاوٽ جو احساس غائب نه ٿيو آهي. هي گدو گهڻي وقت کان پوءِ سمهڻ سان عضلات ۽ ريڙهه جي هڏي تي سخت بار پئجي سگهي ٿو، صحت کي نقصان پهچي سگهي ٿو. جڏهن گدو نرم، سخت، اعتدال پسند، هٿ جو ڇهڻ گدي جي اسٽينڊ يا ڪريل کي فرق ڪرڻ لاءِ ڪافي ناهي، سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد طريقو اهو آهي ته ليٽيو وڃي ۽ ان کي آزمائڻ لاءِ چوڌاري ڦرو. هڪ سٺو گدو، بلڪل ڪو به اڻ برابر، پلنگ جي ڪناري تي هيٺ لهڻ يا موبائل رجحان سان قطار ۾ نه هجي. گھٹنے جي ٽيسٽ بيڊ کي پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو، يا بستري ۾ ويھڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ لاءِ گدا جلد ئي ڪمپريشن کان پوءِ اصل حالت ۾ واپس اچي سگھن ٿا، هڪ انتهائي لچڪدار گدو، ڪمپريشن کان پوءِ فوري طور تي بحال ٿي سگھي ٿو. سٺو گدو ريڙهه جي هڏي کي قدرتي ڇڪڻ، ۽ ڪلهي، ڪمر ۽ هپ جوڙ کي مڪمل طور تي برقرار رکي سگهي ٿو، ڪو به خلا نه ڇڏيندو. گدي تي ليٽيو، هٿ ڳچيءَ تائين، ڪمر تائين ۽ ڪُلهي تائين ران تائين، انهن ٽنهي واضح طور تي افقي طور تي موڙيندڙ وچ ۾، ڏسو ته هڪ خلا آهي؛ هڪ پاسي ڏانهن موڙڻ لاءِ، ساڳئي طريقي سان ڪوشش ڪريو ته جسم جي مقعر حصن کي وکر ڏيو ۽ ڇا گدي جي وچ ۾ ڪو خال آهي. جيڪڏهن هٿ آساني سان خالن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته بسترو تمام سخت آهي. جيڪڏهن توهان جي هٿ جي کجيءَ کي خال جي ويجهو هجي، ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، هِپ ۽ ٽنگ وارن ماڻهن سان سمهڻ ۾ گدو قدرتي وکر سان ملندڙ جلندڙ آهي، گدو نرم ۽ سخت آهي، جسم کي آرام ڪرڻ لاءِ موزون آهي، گدو سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ，。 جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اسان جي ٻيهر ڇپائي ڪاپي رائيٽ ايڪٽ جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي يا توهان جي مفادن کي نقصان پهچايو آهي، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، اسان پهرين جڳهه تي ان سان ڊيل ڪنداسين.