Cuirfidh tocht leigheasta dromlaigh le corp an duine

Mar a deirtear, is é an corp príomhchathair na réabhlóide, ach tá sé go maith freisin do chothabháil an choirp agus an dromlaigh sa chúrsa seo, ní féidir neamhaird a dhéanamh air sa fáinne, sa chás seo, tá an tocht leigheasta dromlaigh tagtha chun cinn go brónach. Mar gheall ar luas tapa na beatha i sochaí an lae inniu, bíonn daoine ag tabhairt aghaidh ar bhrúnna éagsúla go minic, bíonn siad go maith ag an obair, agus ní thugann siad aird ar a gcorp féin, agus is féidir le cothabháil an tocht cabhrú lenár gcorp daonna.

a, ag ceartú an dromlaigh

Déanta na fírinne, sa saol fíor, is minic a fheicimid go leor daoine ina seasamh nó ina suí ag sleamhnú, agus i bhfad ina dhiaidh sin, beidh céimeanna éagsúla dífhoirmithe ar an dromlach go dosheachanta. Ar mhaith leat a fháil amach, is é an dromlach cnámh droma an choirp, ais lárnach an choirp dhaonna, néaróga coiteanna na ngéaga uile, agus tá sé an-tábhachtach. Agus cáilíocht an tochta cothabhála droma, is féidir leis ardú an-mhaith a dhéanamh atá uathúil do chuar chorp an duine, agus an dromlach a dhéanamh ar ais go dtí radian fiseolaíoch gnáth de réir a chéile.

2, cúram an spine cheirbheacsach

creidim gur chuala go leor daoine & eile; Teannas muineál & ar fud; An téarma, a bhíonn mar thoradh ar an neamhréir idir an muineál agus an piliúr le linn codlata. Ba chóir go mbeadh radiant fiseolaíoch gnáth an dromlaigh cheirbheacsaigh beagán lordóiseach, agus mar sin tá an tocht le piliúr ag leigheas an dromlaigh an-bhog, an-análaithe agus compordach, ach is féidir leis cabhrú le cuar fiseolaíoch an dromlaigh a bhaint amach freisin.

Bhí triúr coimhdeachta ag codladh,

Níos mó ama a chaitheamh le duine sa saol, is rud le déanamh ná codladh, is féidir le cáilíocht codlata daoine a dhéanamh níos láidre chun déileáil le fadhbanna ag an obair, ach ní féidir a ráthú nuair a chodladh tú, is deacair gach rud a dhéanamh, an-neamhéifeachtach. Tríd an tocht saincheaptha a leigheasann an spine, is féidir leis an gcorp daonna a bheith compordach i riocht struis nialasach, chun cáilíocht codlata a ráthú freisin. Maidir le réiteach cáilíochta codlata, is féidir a rá gur todhchaí iontach atá roimh an tocht leigheasta droma sin.

Is í an dromlach lár an chórais tarchuir agus glactha comharthaí i gcorp an duine, agus tá cosaint an dromlaigh riachtanach. Má bhíonn an iomarca seachrán ort i saol laethúil lasmuigh den obair, is féidir an tocht leigheasta dromlaigh a mheas mar rogha mhaith fós, agus ligeann sé do dhaoine scíth a ligean ar feadh na hoíche, chun an corp a choigeartú ina riocht iomlán.