Ka whai hua te mate huka ki te tinana o te tangata

E ai ki te whakatauki, ko te tinana te whakapaipai o te hurihanga, engari he pai ki te tinana me te tiaki i te tuara i roto i tenei akoranga, kaore e taea te warewarehia i roto i te mowhiti, i tenei keehi, ka puta te pouri o te mate whakaora i te tuara. Na te tere o te ora i roto i te hapori o enei ra, he maha nga wa e pa ana te tangata ki nga momo pehanga, he pai ki te mahi, ka wareware ki te tinana o te tangata, titiro ki te tuara i raro i te moenga tiaki ka taea te awhina i to tatou tinana tangata.

a, whakatikatika i te tuara

i roto i te meka, i roto i te ora tūturu, he maha nga wa ka kite tatou i te tini o nga tangata e tu ana, e noho ana ranei kei te paheke, kua roa kua pahemo, kare e kore ka rereke te ahua o te hiku. E hiahia ana koe ki te mohio, ko te tuara te tuara o te tinana o te tangata, ko te tuaka pokapū o te tinana o te tangata, ko nga peka katoa o te nerve he rite tonu, he mea tino nui. A ko te kounga o te mokete tiaki tuara, ka taea e ia te ara ake ahurei ki te ānau tinana o te tangata, ka ata hoki te tuara ki te radiano tinana.

2, tiaki i te hiku o te kopu

whakapono he maha nga tangata kua rongo & etahi atu; kaki kaki & puta noa; Ko te kupu, e i roto i te tukanga o te moe, kaki, me te meinga e te mismatch i waenganui i te urunga. Ko te tuara o te hiku kia iti te lordosis, ko te kiriwi whakaora mo te moenga me te urunga, ehara i te mea ko te kounga o te rauemi he tino ngohengohe, he manawa me te whakamarie, engari ka taea hoki te awhina i te curvature whaiaroaro ki te whakatutuki i te pai.

Ko te moe ko te toru nga kaiarahi,

kia nui ake te wa ki te oranga o te tangata ko te moe, ko te kounga o te moe ka kaha te tangata ki te whakatutuki i nga raruraru i te mahi, engari kaore e tau kia moe, he uaua ki te mahi i nga mea katoa, he koretake. Na roto i te tikanga mo te whakaora mai i te tuara, ka taea e te tinana o te tangata te ahua o te ahua o te noho humarie, ki te whakapumau i te kounga o te moe. I roto i nga tikanga mo te otinga mo te moe mo te mate mate tuara ka taea te kii he pai te heke mai.

Ko te tuara te pokapū o to tatou tohu tinana tangata e tuku ana me te whiwhi, he mea nui te whakamarumaru o te tuara, mena ka tino porearea ki roto i te oranga o ia ra i waho o te mahi, katahi ano ka taea te whakaaro ko te mate whakaora i te tuara hei whiriwhiri pai, i te po katoa, i te wa e okioki ana te tangata, ki te whakatika i te tinana i roto i tona ahuatanga katoa.