ספּינאַל קיורינג מאַטראַץ וועט ביישטייערן צו דעם מענטשלעכן גוף

ווי מען זאגט, דער קערפער איז די הויפטשטאט פון דער רעוואלוציע, אבער אויך גוט פארן קערפער און רוקן-ביין אויפהאלטונג אין דעם קורס, קען מען נישט איגנארירן אין א רינג, אין דעם פאל, איז די רוקן-ביין קיורינג מאטראץ ליידער אויפגעשטאנען. אזוי אז דער שנעלער לעבנס-טעמפא אין היינטיקער געזעלשאפט, מענטשן שטייען אפט פאר א פארשיידנקייט פון דרוק, זענען גוט אין ארבעט, און פארנאכלעסיגן דעם אייגענעם קערפער, קען א קוק אויפן רוקן-ביין אונטערן מאטראץ ברענגען וואס קען העלפן אונזער מענטשליכן קערפער.

א, קארעקטירנדיקע רוקן

אין פאַקט, אין פאַקטישן לעבן, קענען מיר אָפט זען אַ סך מענטשן שטייענדיק אָדער זיצן אין אַ גליטש, און לאַנג פֿאַרבײַ וועט דער רוקן־ביין זיכער האָבן אַן אַנדער גראַד פֿון דעפֿאָרמאַציע. ווילט איר וויסן, די רוקן-ביין איז די רוקנביין פון דעם מענטשלעכן קערפער, דאס איז די צענטער-אקס פון דעם מענטשלעכן קערפער, די נערוון פון אלע גלידער זענען געמיינזאם, און דאס איז זייער וויכטיג. און קוואַליטעט פון רוקן וישאַלט מאַטראַץ, קענען זייער גוט הייבן יינציק צו דער מענטשלעכער קערפּער קורווע, פּאַמעלעך טאָן רוקן צוריק צו אַ נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל ראַדיאַן.

2, זאָרג פון צערוויקאַלער רוקנביין

גלויבן אז אסאך מענטשן האבן געהערט & אנדערע; האלדז שטייפקייט & איבעראל; דער טערמין, וואס אין דעם פראצעס פון שלאף, האלדז און געפארזכט דורך די אומגלייכבארקייט צווישן די קישן. סערוויקאַל רוקנביין נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל ראַדיאַן זאָל זיין אַ ביסל לאָרדאָסיס, רוקנביין קיורינג מאַטראַץ מיט קישן, ניט בלויז די קוואַליטעט פון אַ מאַטעריאַל איז זייער ווייך, ברעאַטהאַבלע און באַקוועם, אָבער אויך קענען העלפֿן סערוויקאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל קרומונג צו דערגרייכן אַן אידעאַל.

שלאָף האָט געהאַט אַן עסקאָרט פֿון דרײַ,

צו פאַרברענגען מער צייט אין לעבן איז איינע פון די זאכן וואָס מען דאַרף טאָן איז שלאָפן, די קוואַליטעט פון שלאָפן קען מאַכן מענטשן שטאַרקער צו האַנדלען מיט פּראָבלעמען ביי דער אַרבעט, אָבער עס איז נישט געראַנטירט אַז מען זאָל שלאָפן אַמאָל, עס איז שווער צו טאָן אַלץ, און עס איז זייער נישט עפֿעקטיוו. דורך דעם מנהג-געמאכטן רוקן-היילנדיקן מאַטראַץ, קען דער מענטשלעכער קערפּער זיך אין מיטן נול-סטרעס צושטאַנד פילן באַקוועם, צו גאַראַנטירן די קוואַליטעט פון שלאָפן אויך. אין טערמינען פון א שלאף קוואַליטעט לייזונג, קען מען זאָגן אַז יענער רוקן קיורינג מאַטראַץ זאָל זיין אַ גרויסע צוקונפֿט.

די רוקן איז דער צענטער פון אונדזער מענטשלעכן קערפער וואס טראנסמיטירט און נעמט אויף סיגנאלן, דער שוץ פון דער רוקן איז אומפארמיידלעך, אויב עס איז טאקע צו פארנומען אין טעגליכן לעבן אינדרויסן פון ארבעט, דעמאלט קען מען באטראכטן א רוקן-היילנדיקע מאטראץ אלס א גוטע ברירה, די גאנצע נאכט לאנג, בשעת מענטשן רוען, כדי צו צופאסן דעם קערפער אין זיין פולן צושטאנד.