மெத்தையை எப்போது மாற்ற வேண்டும்?

ஒரு நண்பர் சொன்னார், குடும்பம் மெத்தையைப் பயன்படுத்தி வருகிறது, 78 மெத்தை அப்படியே இருக்கிறது, மாற்ற விரும்புகிறது, விட்டுக்கொடுக்க வெறுக்கிறது, அதை மாற்றாதே, தூக்கம் சங்கடமாக இருக்கிறது. மெத்தையை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்ற கேள்வி வரும்போது, மெத்தையை எப்போது மாற்றுவது என்பது பற்றிய சில அறிவை வரிசைப்படுத்த சிறிய ஒப்பனை, மெத்தையை எந்த சூழ்நிலையில் மாற்ற வேண்டும் என்பது பற்றிய பிரபலமான அறிவியல் உங்களுக்கு.

மெத்தை, நேரடித் தொடர்பு உடலின் அனைத்து எடையையும் தாங்கி நிற்கும், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் 1/3 நேரத்தை படுக்கையில் கழிப்பார்கள், தூக்கம் எவ்வளவு ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேட்ஸின் சேவை வாழ்க்கை சுமார் 5 - 10 ஆண்டுகள் ஆகும், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் இன்னும் அதிகமாக, மெத்தையை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்று உடல் உங்களுக்குச் சொல்லும், உங்கள் உடல் இங்கே சமிக்ஞை செய்தால், நீங்கள் உங்கள் மெத்தையை மாற்ற வேண்டும்.

a, தூக்க நேரத்தைக் குறைத்தல்

நீங்கள் காலையில் சீக்கிரமாக எழுந்திருக்கும் நேரத்தில், வாழ்க்கை விதியைப் பின்பற்றத் தயாராக இருந்து, கடந்த ஆண்டை விட இந்த ஆண்டு ஒரு மணி நேரம் சீக்கிரமாக எழுந்திருக்கத் தவறினால், அது உங்கள் மெத்தை பயன்பாட்டு நேரம் மிக அதிகமாக இருப்பதால் இருக்கலாம், உள் அமைப்பு சிதைவு உங்கள் உடலைத் தாங்க முடியாது, தூக்க வசதி குறைவாக இருக்கும், கடுமையானதாக இருக்கும் போது இடுப்பு தசைகள், இடுப்பு வட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

2, தூங்க முடியாமல் படுக்கையில் தூக்கி எறியப்பட்டது

இரவில் தூங்குவது கடினம், மனநிலை மோசமாக இருப்பதோடு, மெத்தைதான் 'குற்றவாளி'! மனநிலை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் எப்போதும் திரும்பாமல் இருக்க முடியாது என்றால், மெத்தைதான் மாற்றாக இருக்கும். ஒரு நல்ல மேட் துண்டு தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும், உள்ளூர் உடல் இரத்தப்போக்கால் பாதிக்கப்படாமல், உருண்டு புரண்டு, இயற்கையாகவே தூங்குவது குறையும்.

3, காலை இடுப்பு வலி முதுகுவலி,

புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பது, நீங்கள் எழுந்ததும் இடுப்பு புளிப்பு முதுகுவலி, பலவீனமான உடல் அசௌகரியம், மெத்தையை நன்றாகப் பரிசோதிக்க விரும்புவது போன்றவற்றை உணர்ந்தால், இரவில் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் வருகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. படுத்த தருணத்திலிருந்து, வசதியான மெத்தை சோர்வைப் போக்கலாம், உடல் தளர்வடையும், பின்னர் மெதுவாக மனநிலையை சரிசெய்யலாம், தூக்கத்தை அதிகரிக்கலாம், மாறாக, மோசமான மெத்தை 'மென்மையானது' தவிர வேறு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

4, நள்ளிரவு இயற்கையை எழுப்ப,

உடலுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, மனதுக்கும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் நடு இரவில் விழித்தெழுந்தால், மீண்டும் தூங்குவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் விழித்திருப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையில் கிட்டத்தட்ட இரவு முழுவதும் கனவு கண்டிருப்பதால், தூக்கத்தின் தரம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது. நான் உங்களுக்கு மட்டும் சொல்ல முடியும்: ஒரு மெத்தையில் நல்லது, தூங்க மெத்தை பாதி முயற்சியில் இரண்டு மடங்கு பலன் கிடைக்கும், கணிக்க முடியாதது என்று புரிந்து கொள்ளப்பட்டது.

5, தோல் அரிப்பு

தூக்கம் எப்போதும் தோலில் அரிப்பு, அங்கே கீறல், இங்கே தொடவும், இரவு முழுவதும் தூங்க வேண்டாம், இன்னும் கடுமையான தோல் நோய் தோன்றியது, இந்த நிலைமை மோசமான தரமான மெத்தையாக இருக்கலாம். பாதுகாப்பு ஆய்வு இல்லாத மோசமான தரமான மெத்தை, பூச்சி எதிர்ப்பு செயலாக்கம், ஒவ்வாமை மூலங்கள் போன்றவை. , மாற வேண்டும்!

6, மெத்தைகள் விசித்திரமான ஒலி

மெத்தையில் சத்தம் இருக்கிறது, தூங்கும் படுக்கையில் ஏற்படும் தாக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தம்பதியினர் காதலித்தால், மெத்தையில் இந்த சத்தம் கேட்டாலும், அது மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கவில்லையா? ஆமா, நான் குறிப்பிட மாட்டேன். அமைதியான இரவில் இந்த வகையான குரல் குறிப்பாக வினோதமாகத் தோன்றும் 'கூச்சம், கூச்சம் ~ ~ ~'

சுருக்கம்: ஆறுக்கும் மேற்பட்ட வகையான சூழ்நிலைகள், ஒரு துப்பாக்கி, ஒரு மெத்தை ஆகியவற்றை மாற்ற வேண்டும். இரண்டு படங்களிலும், மெத்தையை மாற்ற வேண்டியிருந்தது; மொத்தத்தில், OMG! நீங்கள் அதை எப்படி கடந்து வந்தீர்கள் ~ ~ ~ நகைச்சுவையாக இருங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஆரோக்கியமாக, விரைவாக தூங்க புதிய மெத்தை மெத்தையைப் பாருங்கள்.