តើនៅពេលណាដែលពូកគួរតែត្រូវបានជំនួស

មិត្ត​ភក្តិ​និយាយ​ថា គ្រួសារ​គេ​ប្រើ​ពូក​៧៨​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ចង់​ដូរ ស្អប់​លែង​ចង់​ដូរ ដេក​មិន​ស្រួល។ នៅពេលដែលសំណួរកើតឡើង តើអ្វីគួរជំនួសពូក? Small make up ដើម្បីតម្រៀបចំនេះដឹងខ្លះៗអំពីពេលណាត្រូវផ្លាស់ប្តូរពូក វិទ្យាសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកអំពីការគេងរបស់ខ្ញុំក្នុងស្ថានភាពបែបណាដែលពូកគួរត្រូវជំនួស។

ពូក, ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សកាន់ទំងន់ទាំងអស់នៃរាងកាយ, មនុស្សនឹងចំណាយពេលមួយជីវិត 1/3 ពេលនៅលើគ្រែ, ស្រមៃពូកសម្រាប់ការគេងប៉ុន្មានផលប៉ះពាល់សុខភាព។ អាយុកាលសេវាកម្មរបស់ពូកគឺប្រហែលពី 5 ទៅ 10 ឆ្នាំ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងសូម្បីតែពូកនៅពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ រាងកាយនឹងប្រាប់អ្នកថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានសញ្ញានៅទីនេះ នោះអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរពូករបស់អ្នក។

a, កាត់បន្ថយពេលវេលាគេង

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ក្រោកពីព្រលឹម និងលឿនជាង ហើយអ្នកធ្លាប់គោរពច្បាប់ជីវិត ប៉ុន្តែឆ្នាំនេះ ជាងឆ្នាំមុន ក្រោកពីព្រលឹមមួយម៉ោង វាប្រហែលជាដោយសារតែពេលវេលាប្រើប្រាស់ពូករបស់អ្នកយូរពេក រចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនឹងមិនអាចទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់អ្នកបាន ការគេងលក់ស្រួលទាប ធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំចង្កេះ ឈឺចង្កេះ និងឈឺចង្កេះ។

2, បោះចោល​ហើយ​ដេក​មិន​លក់​

ពិបាក​គេង​ពេល​យប់ បន្ថែម​លើ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ក៏​មិន​ល្អ ពូក​ក៏​ជា 'ពិរុទ្ធជន'! ប្រសិនបើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនមានបញ្ហា ប៉ុន្តែតែងតែមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែត្រូវប្តូរពូក។ កម្រាលពូកល្អមួយដុំអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល មិនត្រូវសង្កត់ដោយឈាមក្នុងខ្លួន វិលមុខ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

3, ឈឺចង្កេះពេលព្រឹក,

ភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ គ្រាន់តែបង្ហាញថាអ្នកបានគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកឡើងមានអារម្មណ៍ថាឈឺចង្កេះ ឈឺខ្នង ខ្សោយរាងកាយ ដូចជាចង់ពិនិត្យពូកឱ្យបានល្អ។ ចាប់ពីពេលដែលដេកលើពូកស្រួលអាចកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ រាងកាយបានសម្រាក បន្ទាប់មកសម្រួលស្មារតីយឺតៗ អាចធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល ផ្ទុយទៅវិញ ពូកទន់ខ្សោយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីបន្ថែមពីលើ 'ទន់' នោះទេ។

4, កណ្តាលអធ្រាត្រទៅធម្មជាតិដើម្បីភ្ញាក់,

រាងកាយមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ស្មារតីក៏មិនមានបញ្ហាដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗ ភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់ ពិបាកគេងម្តងទៀត ហើយយល់សប្តិស្ទើរតែពេញមួយយប់ រវាងភ្ញាក់ និងគេង គុណភាពដំណេកគឺអន់ជាង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចប្រាប់អ្នកថា: ល្អនៅក្នុងពូកមួយ ពូកដើម្បីគេងទទួលបានលទ្ធផលពីរដងជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងពាក់កណ្តាល, យល់ដោយមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

5, រមាស់ស្បែក

គេងតែងតែមានអារម្មណ៏រមាស់ស្បែក កោសនៅទីនោះ ប៉ះត្រង់នេះ កុំដេកពេញមួយយប់ នៅតែកើតជំងឺស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ស្ថានភាពនេះទំនងជាពូកដែលមានគុណភាពអន់។ ពូកដែលមានគុណភាពខ្សោយ ដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យសុវត្ថិភាព ដំណើរការប្រឆាំងនឹងមេរោគ ប្រភពដើមអាលែហ្សី។ល។ , ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ!

6, ពូក​សំឡេង​ចម្លែក​

ពូក​មាន​សំឡេង​មិន​ថា​ប៉ះ​ពាល់​ជាមួយ​គ្រែ​ដេក​ទេ បើ​គូស្នេហ៍​រួម​ដំណេក​ពូក​នេះ​ស្តាប់​ទៅ​មិន​អន់​ចិត្ត​ទេ? អាហ៊ឹម ខ្ញុំនឹងមិននិយាយទេ។ សំឡេង​បែប​នេះ​ក្នុង​ពេល​យប់​ដ៏​ស្ងប់ស្ងាត់​មួយ​នេះ​លេច​ចេញ​ជា​សំឡេង​ប្លែក​ៗ 'ញាក់​កន្ត្រាក់​អារម្មណ៍ ~ ~ ~'

សេចក្តីសង្ខេប៖ ស្ថានភាពច្រើនជាងប្រាំមួយប្រភេទ កាំភ្លើង ពូកមួយគួរតែត្រូវបានជំនួស។ នៅក្នុងការបាញ់ប្រហារពីរ, ពូកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ; ប្រសិនបើនៅក្នុងទាំងមូល OMG! តើអ្នកឆ្លងកាត់វាដោយរបៀបណា ~ ~ ~ កំប្លែង ដើម្បីខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ ឆាប់ចូលគេង ល្អមើល ពូកពូកថ្មី