गद्दा कहिले बदल्नुपर्छ?

एक जना साथीले भने, परिवारले गद्दाको लागि प्रयोग गरिरहेको छ, ७८ वटा जस्ताको तस्तै देखिन्छ, परिवर्तन गर्न चाहन्छु, हार मान्न घृणा गर्छु, परिवर्तन गर्दिन, सुत्न असहज हुन्छ। जब प्रश्न आउँछ, गद्दा के बदल्नु पर्छ? गद्दा कहिले परिवर्तन गर्ने भन्ने बारे केही ज्ञान मिलाउनको लागि सानो मेकअप, मेरो निद्राको बारेमा तपाईंलाई थाहा भएको लोकप्रिय विज्ञान कुन अवस्थामा गद्दा बदल्नु पर्छ।

म्याट, मानिसहरूसँगको प्रत्यक्ष सम्पर्कले शरीरको सबै भार थाम्छ, मानिसहरूले जीवनको १/३ समय ओछ्यानमा बिताउँछन्, निद्राले स्वास्थ्यमा कति असर गर्छ भनेर कल्पना गर्नुहोस्। म्याटेसको सेवा जीवन लगभग ५-१० वर्ष हुन्छ, उचित हेरचाह र अझ बढी, गद्दा कहिले परिवर्तन गर्ने भन्ने कुराको लागि, शरीरले तपाईंलाई बताउनेछ, यदि तपाईंको शरीरले यहाँ संकेत गर्छ भने, तपाईंले आफ्नो गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ।

a, सुत्ने समय घटाउनुहोस्

यदि तपाईं बिहान चाँडै उठ्नुहुन्छ र जीवनको नियम पालना गर्नुहुन्छ भने, तर गत वर्षको तुलनामा यस वर्ष एक घण्टा चाँडै उठ्नुभएको छ भने, तपाईंको गद्दा प्रयोग गर्ने समय धेरै लामो भएको हुन सक्छ, विकृतिको आन्तरिक संरचनाले तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्न सक्षम नहुन सक्छ, निद्रा कम आरामदायी हुन्छ, गम्भीर हुँदा पनि यसले कम्मरको मांसपेशीमा तनाव, कम्मरको डिस्क र मेरुदण्डको रोग निम्त्याउन सक्छ।

२, निदाउन नसक्ने गरी ओछ्यानमा फ्याँकिएको र पल्टाइएको

राति सुत्न गाह्रो हुन्छ, मानसिक अवस्था खराब हुनुको साथै, गद्दा 'दोषी' हो! यदि मानसिक अवस्था कुनै समस्या छैन, तर सधैं पल्टाउन सक्दैन भने, गद्दा नै प्रतिस्थापन हो। राम्रो म्याटेसको टुक्राले तपाईंलाई निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, स्थानीय शरीरको रगतले दबिएको छैन, पल्टिने छैन, निदाउन कम प्राकृतिक छ।

३, बिहानको कम्मरको ढाड दुख्ने,

उठ्दा ताजा महसुस हुनुले तपाईंलाई राती राम्रो निद्रा लागेको देखाउँछ, यदि तपाईं उठ्दा कम्मर खट्टा ढाड दुख्ने, कमजोर शारीरिक असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ, जस्तै तपाईं गद्दा राम्रोसँग जाँच गर्न चाहनुहुन्छ। आरामदायी गद्दाले सुतेको क्षणदेखि नै थकान कम गर्न सक्छ, शरीर आराम गर्छ, त्यसपछि बिस्तारै आत्मा समायोजन गर्न सक्छ निद्रालाई सक्रिय बनाउन सक्छ, यसको विपरीत, कमजोर गद्दाले 'नरम' बाहेक कुनै प्रभाव पार्दैन।

४, मध्यरातमा प्रकृतिलाई उठाउन,

शरीरमा कुनै समस्या छैन, आत्मामा पनि कुनै समस्या छैन, तर प्रायः मध्यरातमा ब्यूँझनु, फेरि निदाउन गाह्रो हुनेछ, र सपना देखिरहनु भएको छ, उठ्ने र सुत्ने बीचमा लगभग रातभरि, निद्राको गुणस्तर एकदमै खराब छ। म तिमीलाई यति मात्र भन्न सक्छु: गद्दामा राम्रो, सुत्न गद्दाले आधा प्रयासमा दोब्बर नतिजा पाउँछ, अप्रत्याशित रूपमा बुझिन्छ।

५, कुनै न कुनै रूपमा छाला चिलाउने

निद्रामा सधैं छाला चिलाउने, यहाँ छुँदा चिलाउने, रातभरि नसुत्ने, अझै पनि गम्भीर छाला रोग देखा परेको, यो अवस्था कम गुणस्तरको गद्दा हुने सम्भावना हुन्छ। सुरक्षा निरीक्षण बिनाको कम गुणस्तरको गद्दा, एन्टी माइट प्रशोधन, एलर्जीको स्रोत, आदि। , परिवर्तन हुनुपर्छ!

६, गद्दाहरू अनौठो आवाज

ओछ्यानमा सुत्दा जस्तोसुकै असर परे पनि गद्दा सुनिन्छ, यदि जोडी वैवाहिक प्रेममा छन् भने, गद्दा सुन्दा यो धेरै निराशाजनक छैन? अहम, म उल्लेख गर्दिन। शान्त रातमा यस प्रकारको आवाज विशेष गरी अनौठो देखिन्छ 'गुदगुदी, गुदगुदी ~ ~ ~'

सारांश: छ भन्दा बढी प्रकारका परिस्थितिहरू, बन्दुक, गद्दा बदल्नु पर्छ। दुईवटा दृश्यमा, गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्‍यो; यदि, सम्पूर्णमा OMG! तपाईंले यो कसरी पार गर्नुभयो ~ ~ ~ मजाक गर्नुहोस्, आफ्नो र आफ्नो परिवारको स्वास्थ्यको लागि, राम्रोसँग सुत्न हतार गर्नुहोस् नयाँ गद्दा गद्दा हेर्नुहोस्।