മെത്ത എപ്പോൾ മാറ്റണം?

ഒരു സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞു, കുടുംബം മെത്ത ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, 78 എണ്ണം കേടുകൂടാതെയിരിക്കുന്നു, മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഉപേക്ഷിക്കാൻ വെറുപ്പ് തോന്നുന്നു, അത് മാറ്റരുത്, അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം. ചോദ്യം വരുമ്പോൾ, മെത്തയ്ക്ക് പകരം എന്ത് ഇടണം? മെത്ത എപ്പോൾ മാറ്റണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില അറിവുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ചെറിയ മേക്കപ്പ്, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് മെത്ത മാറ്റേണ്ടതെന്ന് എന്റെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജനപ്രിയ ശാസ്ത്രം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

മാറ്റെസ്, ആളുകളുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും താങ്ങി നിർത്തുന്നു, ആളുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ 1/3 സമയം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കും, ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് മെത്ത സങ്കൽപ്പിക്കുക. മാറ്റുകളുടെ സേവന ജീവിതം ഏകദേശം 5 - 10 വർഷമാണ്, ശരിയായ പരിചരണവും അതിലുപരി, മെത്ത എപ്പോൾ മാറ്റണമെന്ന് ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇവിടെ സിഗ്നൽ നൽകിയാൽ, നിങ്ങൾ മെത്ത മാറ്റണം.

a, ഉറക്ക സമയം കുറയ്ക്കുക

രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുകയും, ജീവിത നിയമം പാലിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തേക്കാൾ ഈ വർഷം ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മെത്ത ഉപയോഗ സമയം വളരെ കൂടുതലായതിനാലാകാം, ആന്തരിക ഘടനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഉറക്ക സുഖം കുറയും, ഗുരുതരമായ സമയത്ത് പോലും ഇത് ലംബാർ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ലംബാർ ഡിസ്ക്, നട്ടെല്ല് രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

2, ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ കിടക്കയിൽ കിടന്നു മറിഞ്ഞു കിടന്നു

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, മാനസികാവസ്ഥ മോശമാണെന്നതിന് പുറമേ, മെത്തയാണ് 'കുറ്റവാളി'! മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, പക്ഷേ എപ്പോഴും തിരിയാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മെത്തയാണ് പകരക്കാരൻ. ഒരു കഷണം നല്ല പായ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ശരീര രക്തസ്രാവം മൂലം തളരാതിരിക്കുക, ഉരുണ്ടുകൂടുക, സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

3, രാവിലെ നടുവേദന,

ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരുക എന്നത് രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ അരക്കെട്ടിന് പുളിപ്പുള്ള നടുവേദന, ദുർബലമായ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത, ഉദാഹരണത്തിന് മെത്ത നന്നായി പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സുഖകരമായ മെത്ത കിടന്നുറങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും, ശരീരം വിശ്രമിക്കും, പിന്നീട് പതുക്കെ മനസ്സിനെ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും ഉറക്കം, നേരെമറിച്ച്, മോശം മെത്തയ്ക്ക് 'മൃദു' എന്നതിന് പുറമേ യാതൊരു ഫലവുമില്ല.

4, അർദ്ധരാത്രിയിൽ പ്രകൃതിയെ ഉണർത്താൻ,

ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, ആത്മാവിനും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരും, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ഉണരുന്നതിനും ഉറങ്ങുന്നതിനും ഇടയിൽ ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ രാത്രിയും സ്വപ്നം കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കും, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ മോശമാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ: ഒരു മെത്തയിൽ നല്ലത്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന മെത്തയിൽ പകുതി പരിശ്രമത്തിൽ ഇരട്ടി ഫലം ലഭിക്കും, പ്രവചനാതീതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

5, ചർമ്മത്തിൽ എങ്ങനെയോ ചൊറിച്ചിൽ

ഉറക്കം എപ്പോഴും ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവിടെ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇവിടെ തൊടുന്നു, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങരുത്, ഇപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ചർമ്മരോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഈ സാഹചര്യം മോശം ഗുണനിലവാരമുള്ള മെത്തയായിരിക്കാം. സുരക്ഷാ പരിശോധനയില്ലാത്ത മോശം ഗുണനിലവാരമുള്ള മെത്ത, മൈറ്റ് വിരുദ്ധ സംസ്കരണം, അലർജി ഉറവിടം മുതലായവ. , മാറണം!

6, മെത്തകളുടെ വിചിത്രമായ ശബ്ദം

കിടക്കയിൽ എന്ത് ആഘാതമുണ്ടെങ്കിലും ശബ്ദമുണ്ട്, ദമ്പതികൾ പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, ഈ മെത്ത കേട്ടാൽ അത് നിരാശാജനകമല്ലേ? അയ്യോ, ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്നില്ല. ശാന്തമായ ഒരു രാത്രിയിലെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശബ്ദം പ്രത്യേകിച്ച് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു 'ഇക്കിളി, ഇക്കിളി ~ ~ ~'

സംഗ്രഹം: ആറിലധികം തരം സാഹചര്യങ്ങൾ, ഒരു തോക്ക്, ഒരു മെത്ത എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം. രണ്ട് ഷോട്ടുകളിലും, മെത്ത മാറ്റേണ്ടി വന്നു; എങ്കിൽ, മുഴുവൻ OMG-യിലും! നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അതൊക്കെ മറികടന്നു ~ ~ ~ തമാശ പറയൂ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ആരോഗ്യം, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ വേഗം പുതിയ മെത്ത മെത്ത നോക്കൂ.