உங்களுக்காக உயர்தர இயற்கை வசந்த மெத்தை தூக்க சுவாசம்

எண்பது சதவீத மக்கள்

பிரிட்டிஷ் கமிஷனரால் நடத்தப்பட்ட கணக்கெடுப்பின்படி, குப்பை தூக்கம் பற்றிய இந்தக் கருத்து, முக்கியமாக தூக்க நேரத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் தரம் திருப்தி அடையவில்லை, அதன் முக்கிய வடிவங்கள்: டிவி பார்க்கும்போது, இசையைக் கேட்டு தூங்கும்போது; தூங்க 'புள்ளி'க்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், எழுந்திருங்கள், ஆனால் 'புள்ளி' எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும்; இயற்கையான விழிப்பு, தூக்க நேரத்தை நீட்டிக்க வேண்டிய கட்டாயம்; இரவில் தூங்க வேண்டாம், அல்லது பகலில் இருமுறை நிறுத்த வேண்டாம், பகலில் அதிக தூக்கத்தை நிறுத்துங்கள்.

சுவாசம்

மனித தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்து தூக்கம் ஒரு நல்ல தூக்கம் என்பது பல தொழில்களுக்கு பொதுவான கவலையாக உள்ளது. நல்ல மேட், உயர்தர இயற்கை வசந்த மெத்தையின் தொடக்கத்திலிருந்தே நல்ல தூக்கம் என்பது மனித தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு எவ்வாறு கடினமாக உள்ளது, உங்களுக்கு தூக்க சுவாசத்தை அளிக்கும், உயர்தர இயற்கை வசந்த மெத்தை மற்றும் பிற தொழில் வளர்ச்சியின் குறிக்கோள்.

முன்னோக்கு-எடுப்பு உங்களை மிகவும் பாதுகாப்பாக தூங்க அனுமதிக்கிறது

இயற்கையான வசந்த மெத்தையை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது என்பது பற்றிய உயர்தரம் நமக்கு தூக்க அனுபவத்தைத் தருகிறது, தொலைநோக்கு பார்வையில் நிறுவனத்தை உற்பத்தி செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தைக் கண்டறியவும், தூங்குவதற்கு நமக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் பார்க்கவும், நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது.

மனிதர்களின் தூக்கத்தின் தரம் ஏறுவது ஒரு பொதுவான குறிக்கோள், நீங்கள் தூக்க இயக்கவியல் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், இயற்கையான வசந்த மெத்தை நிறுவன டைனமிக் புதுப்பிப்பில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வரவேற்கிறோம்!