ඔබ වෙනුවෙන් උසස් ශ්‍රේණියේ ස්වභාවික වසන්ත මෙට්ට නින්ද හුස්ම ගැනීම

සියයට අසූවක් ජනතාව

බ්‍රිතාන්‍ය කොමසාරිස් විසින් සමීක්ෂණයකින් පසු, කුණු නින්ද පිළිබඳ ගැටළු හේතුවෙන් කුණු නින්ද පිළිබඳ මෙම සංකල්පය ප්‍රධාන වශයෙන් යොමු වන්නේ නින්දේ කාලයට වන අතර ගුණාත්මකභාවය සෑහීමකට පත් නොවේ, එහි ප්‍රධාන ආකාර වන්නේ: රූපවාහිනිය නරඹන විට, සංගීතයට සවන් දෙන විට නිදා ගැනීමට; නිදා ගැනීමට 'තිත'ට බල කරන්න, නැගිටින්න, නමුත් 'තිත' සැමවිටම වෙනස් වේ; ස්වාභාවික අවදි වීම, නින්දේ කාලය දීර්ඝ කිරීමට බල කිරීම; රාත්‍රියේ නිදා නොගන්න, නැතහොත් දිවා කාලයේදී වැඩිපුර නින්ද දෙගුණයක් නතර කරන්න.

හුස්ම ගැනීම

නින්ද යනු මිනිස් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ හොඳ නින්දක් බව බොහෝ කර්මාන්ත සඳහා පොදු සැලකිල්ලක් බව විශ්වාස කෙරේ. හොඳ මැට්, උසස් ශ්‍රේණියේ ස්වාභාවික වසන්ත මෙට්ටයේ ආරම්භයේ සිටම හොඳ නින්දක් මිනිස් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දුෂ්කර වන අතර, ඔබට නින්දේ හුස්මක් ලබා දෙනු ඇත, ඉහළ ශ්‍රේණියේ ස්වාභාවික වසන්ත මෙට්ටයේ සහ අනෙකුත් කර්මාන්ත සංවර්ධනයේ ඉලක්කයයි.

ඉදිරිදර්ශනය ගැනීම ඔබට වඩාත් ආරක්ෂිතව නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි

ස්වාභාවික වසන්ත මෙට්ටය ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උසස් ශ්‍රේණිය අපට නින්ද පිළිබඳ අත්දැකීමක් ගෙන එයි, ඉදිරිදර්ශන-ගැනීමේ ආකාරයෙන් ව්‍යවසාය නිෂ්පාදනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සොයා ගැනීමට, අපට නිදා ගැනීමට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ දැකීමට, අප කළ යුතු දේ පැහැදිලිය.

මිනිසුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ යාම පොදු ඉලක්කයකි, ඔබට නින්දේ ගතිකය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ස්වාභාවික වසන්ත මෙට්ට ව්‍යවසාය ගතික යාවත්කාලීන කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු!