Tocht earrach nádúrtha ardghráid a análann codladh duit

Ochtó faoin gcéad de dhaoine

Mar gheall ar fhadhbanna codlata dramhaíola, tagraíonn an coincheap seo, tar éis suirbhé ó choimisinéir na Breataine, den chuid is mó do mhíshásamh ama agus cáilíochta codlata. Is iad seo a phríomhfhoirmeacha: agus tú ag breathnú ar an teilifís, ag éisteacht le ceol le dul a chodladh; brú ort féin dul i bhfolach sa 'phointe' le go mbeidh tú in ann codladh, éirí suas, ach an 'phointe' a athrú i gcónaí; múscailt nádúrtha, fad a chur leis an am codlata; gan codladh san oíche, nó codladh faoi dhó sa lá, níos mó codlata i rith an lae.

análú

Is codladh maith é maidir le conas feabhas a chur ar cháilíocht codlata an duine, creideann sé gur ábhar imní coitianta é do go leor tionscail. Codladh maith ó thús an mhata maith, tá sé deacair tochtanna earrach nádúrtha ardghráid a fheabhsú maidir le conas cáilíocht codlata an duine a fheabhsú, tabharfaidh sé análú codlata duit, is é sprioc fhorbairt tionscail tochta earrach nádúrtha ardghráid agus eile.

Ligeann an dearcadh duit codladh níos sláine

Ardghrád maidir le conas tochtanna earraigh nádúrtha a chur chun cinn a thugann taithí dúinn ar chodladh, ní mór dúinn fiontar a mhonarú ar bhealach peirspictíoch chun a fháil amach, chun a fheiceáil cad is gá dúinn a chodladh i ndáiríre, cad is gá dúinn a dhéanamh soiléir.

Is sprioc choiteann í cáilíocht codlata daoine atá ag dul suas, más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi dhinimic codlata freisin, fáilte romhat leanúint ar aghaidh ag díriú ar nuashonrú dinimiciúil fiontraíochta tochta earrach nádúrtha!