ನಿಮಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಉಸಿರಾಟ

ಶೇಕಡಾ ಎಂಬತ್ತು ಜನರು

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಯುಕ್ತರು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನಡೆಸಿದ ಜಂಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜಂಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳು: ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವುದು; ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು 'ಡಾಟ್'ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಎದ್ದೇಳಿ, ಆದರೆ 'ಡಾಟ್' ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ; ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಉಸಿರಾಟ

ಮಾನವನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮ್ಯಾಟೆಸ್‌ನ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ಯಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಲಗಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸ್ವಾಗತ!