ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਚ-ਗ੍ਰੇਡ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ ਨੀਂਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ

ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ

ਜੰਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੰਕ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਧਾਰਨਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ: ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ 'ਬਿੰਦੀ' 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ, ਉੱਠੋ, ਪਰ 'ਬਿੰਦੀ' ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ; ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਗਣਾ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ; ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸੌਂਵੋ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਓ।

ਸਾਹ ਲੈਣਾ

ਨੀਂਦ ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਮੈਟੈਸ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ-ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉੱਦਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਆਮ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਐਂਟਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਪਡੇਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!