நல்ல ஐந்து மெத்தைகள், சில உங்களுக்குத் தெரியுமா?

நல்ல ஐந்து மெத்தைகள், சில உங்களுக்குத் தெரியுமா?

வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பங்கு படுக்கையில் கழிகிறது.

மெத்தை முக்கியமானது, நீண்ட நேரம் தூங்குவது,

நல்ல மெத்தை எது தெரியுமா?

ஒரு நல்ல மெத்தைக்கான அளவுகோல்கள் என்ன?

நல்ல மெத்தைகளுக்கான ஐந்து தரநிலைகள்

நிரந்தரம்

நாம் வாங்கும் அனைத்தும் தரமானதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். நீங்கள் அதை வீட்டிற்கு வாங்கினால், சில மாதங்களில் அதைப் பயன்படுத்தினால் அது மிகவும் மோசமாக இருக்கும். தேசிய தரத்தின்படி, ஒரு நல்ல மெத்தையை மெத்தை உருட்டும் கருவியில் 30,000 முறை சோதனை செய்து தரத்தை அடைய வேண்டும், இதனால் நமது மெத்தையின் நீடித்த தன்மையை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

ஆறுதல்

ஒரு நல்ல மெத்தையின் மிக முக்கியமான விஷயம், அதன் வசதியை உறுதி செய்வதே ஆகும், இதனால் நாம் ஒரு நல்ல இரவு' ஒரு மெத்தையின் வசதி நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒவ்வொரு நபரின்'உடல் நிலையும் வேறுபட்டது மற்றும் மெத்தையின் கருத்து வேறுபட்டது. ஆனால் எந்த வகையான மெத்தையாக இருந்தாலும், நாம் மெத்தையில் படுக்கும்போது, ​​​​நமது முதுகெலும்பு முழுவதுமாக ஆதரிக்கப்படுவதையும், நேராகவும் நீட்டிக்கவும், இடுப்பு மற்றும் மெத்தைக்கு இடையில் ஒரு உள்ளங்கையை செருகுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இடைவெளி அதிகமாக இருந்தால், நாம் எழுந்தவுடன், முதுகுவலி ஏற்படும், இது முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல.

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு

ஆறுதலில் கவனம் செலுத்தும் அதே வேளையில், தூக்கத்தின் ஆரோக்கியமும் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு பிரச்சனையாகும். தேசிய தரநிலைகளின் தேவைகளின்படி, மெத்தையில் உள்ள ஃபார்மால்டிஹைட் உள்ளடக்கம் 0.050mg/m2.h ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. ஃபார்மால்டிஹைட் உள்ளடக்கம் தரத்தை மீறினால், அது நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நாம் மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​சில அசல் மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். இயற்கை மரப்பால், சணல், கோகோ மற்றும் பல போன்ற பொருட்கள்.

மூச்சுத்திணறல்

அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய மெத்தை பாக்டீரியாவை வளர்ப்பதை கடினமாக்குகிறது, மேலும் உடல்' ஈரப்பதம் சரியான நேரத்தில் அகற்றப்பட்டு உலர்ந்த மற்றும் உலர்வாக இருக்கும். "பிளட் ஃபைவ் எலிமெண்ட்ஸ் எனர்ஜி மெத்தை" "எகோ பாமா மூவ் பேக் டு மை ஹோம்" என்பதை உண்மையாக்கியுள்ளது. ஒரு தட்டையான ஐந்து வரிசை ஆற்றல் மெத்தை ஒரு சிறிய குதிரை, எனவே உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஆரோக்கியமான சூழலை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அவனது வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு அவனிடம் கழிந்தது "குட்டி பாமா", மற்றும் அவரது நன்மைகள் முடிவற்றவை.

அமைதியான

நமது தூக்கத்தின் தரத்தை உறுதி செய்வதில் அமைதியான சூழல் ஒரு பெரிய காரணியாகும். இரைச்சல் நிறைந்த சூழலில், எரிச்சலையும் தூக்கத்தையும் உணர்வோம். நம் மெத்தை சத்தமிட்டால், தூங்குவது மிகவும் கடினமான விஷயமாகிவிடும். மெத்தையில் சத்தம் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க எளிதான வழி, அதை உங்கள் கையில் அழுத்துவது அல்லது மெத்தையில் படுத்து அதை முயற்சி செய்வது.