ਚੰਗੇ ਪੰਜ ਗੱਦੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਚੰਗੇ ਪੰਜ ਗੱਦੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚਟਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣਾ,

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਟਾਈ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਟਾਈ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਲਈ ਪੰਜ ਮਾਪਦੰਡ

ਔਖੀ

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਟਾਈ ਰੋਲਿੰਗ ਉਪਕਰਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਟਾਈ ਦੀ 30,000 ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਟਾਈ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤਸਵੀਰ

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੀਏ। ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਦਾ ਆਰਾਮ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ' ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਹੋਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹਥੇਲੀ ਪਾਓ. ਜੇਕਰ ਪਾੜਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮਾਲਡੀਹਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 0.050mg/m2.h ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇਕਰ ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਆਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਟਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ, ਜੂਟ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। "ਬਲੱਡ ਫਾਈਵ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਐਨਰਜੀ ਮੈਟਰੈਸ" ਨੇ "ਈਕੋ ਬਾਮਾ ਮੂਵ ਬੈਕ ਟੂ ਮਾਈ ਹੋਮ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੰਜ-ਕਤਾਰ ਊਰਜਾ ਗੱਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਘੋੜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ "ਛੋਟਾ ਬਾਮਾ", ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਾਭ ਬੇਅੰਤ ਹਨ।

ਸ਼ਾਂਤ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ। ਜੇ ਸਾਡਾ ਗੱਦਾ ਚੀਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।