මෙට්ට මෙට්ටය කුමක්ද, වඩා හොඳ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සුවපහසු නින්දක් සඳහා පරිසරයක් අවශ්‍යද යන්න ගැනද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සුවපහසු මෙට්ටයක් මිලදී ගන්න. නූතන ජීවිතයේ දී, මෙට්ටය අපගේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් බවට පත්වනු ඇත, පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ ළමයින් භාවිතයේ සිටිති. නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ශාරීරික යෝග්‍යතාවය එක හා සමාන නොවේ, මෙට්ටය සමඟ ඇති සුවපහසුව ද වෙනස් වේ, අපි සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුත්තේ කෙසේද? මෙට්ටය තෝරා ගත යුත්තේ කුමක් ද, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි පාරිභෝගිකයින් ලෙස, භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම රඳා පවතින්නේ ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් මත ය, නමුත් මෙට්ටය දිගු කාලයක් අප සමඟ යාමට ය, එබැවින් එය අපගේ ස්ථානය, බර, උස සහ නින්දේ පුරුදු අනුව වඩාත් සුදුසුය. බොහෝ අය එල්ලා නිදා ගැනීමට කැමතියි, නමුත් එය ඉතා මෘදු ඇඳක් නිසා මෙම මෙට්ටය භාවිතා කිරීමට හෝ දිගු කාලයක් ගත කිරීමට නොහැකි නම්, ඉණ තුවාල වීම පහසුය. නමුත් මෙට්ටය ඉතා තදයි, පිටුපස සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් එයට සහාය නොදක්වන අතර, එය දිගටම පවතින අතර, නින්දෙන් අවදි වන විට එය මුළු ශරීරයටම වේදනාවක් දැනෙනු ඇත. නමුත් මෘදු දෘඩ මට්ටමට ළඟා වීම එතරම් පහසු නොවන අතර හොඳම ක්‍රමය නම් තමාටම ඇඳ මත වැතිරීමට මෙට්ටයක් මිලදී ගෙන එය උත්සාහ කිරීමයි. ඊට අමතරව, මෙට්ටයේ නම්‍යතාවය, වඩා හොඳ, අපි ඉහත සඳහන් දේවල නිදාගත් විට වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනේ. මිනිස් සිරුර ඉහළ ඉලාස්ටික් ඇඳක වක්‍රයක් වන අතර, එය පිටුපසට සම්පූර්ණයෙන්ම සහාය වන අතර ශරීරය දිගු කරයි, විශේෂයෙන් ඉණට ශක්තිමත් සහයෝගයක් ලබා ගත හැකි බැවින්, ඉතා විවේකී සහ සුවපහසු නින්දකට ඇතුළු වීමට හැකි වන පරිදි, විවේක ගන්න. මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී, අපි ඇඳ මත සිටින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, එය ඔබ සලකා බැලිය යුතු පළමු දෙයයි විශාල ඇඳේ ප්‍රමාණය සුවපහසුද යන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් නිදන කාමරයේ ප්‍රදේශය සහ මෙට්ටයේ මිල ද සලකා බලන්න, එබැවින් ඇඳේ ප්‍රමාණය සහ සෙන්ටිමීටර 20 ක් උස වීම වඩාත් සුදුසුය, මේ සියල්ල හිස සහ පාද ඕනෑ තරම් ඉඩෙන් නිදහස් කිරීමට. තවද, ඇඳක ඉල්ලුමේ නම්‍යතාවය එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්, නින්දේ පුරුදු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ටයක් පහසුවෙන් නැමිය හැකිය, නැගිටීමට අපහසු වේ, ඇඳෙහි දෘඪතාව වැඩි වේ. යොවුන් වියේ පසුවන්නන් පවා, ඉතා මෘදු මෙට්ටයක් හෝ ඉතා මෘදු ඇඳක් පවා කොඳු ඇට පෙළේ ඩිස්ප්ලේෂියා ඇති කළ හැකිය. වැඩිහිටියන්ට ජීව විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍ර විද්‍යාව අනුව මෙට්ට නිර්මාණය තෝරා ගත හැකි අතර, ඉතිරිය තෙහෙට්ටුව සමනය කර නින්ද වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබට ඔබේ අතේ තට්ටු කරමින් ඇඳ මතුපිට භාවිතා කළ හැකිය, පියන යට වසන්තයේ හඬට සවන් දෙන්න, වසන්තය යට නිස්සාරණය කරන ලද කන් විදින ශබ්දය ඒකාකාරී නම්, වසන්තයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අලංකාර නොවිය හැකිය හෝ මලකඩ වී තිබිය හැකිය. ඇත්තටම මැට් එකක් ගන්න එකත් එච්චර තද නෑ, නිදාගන්න එක සැප පහසුයි කියන එක තමයි වැදගත්ම දේ, ඇත්ත වශයෙන්ම පරිසර ආරක්ෂණ ද්‍රව්‍ය තියෙන්න ඕන, මොකද නිදාගන්න වෙලාව වැඩියි, මෙට්ටය නිදාගන්න හරිම කම්මැලියි.