කොට්ටයේ සුවපහසුව ඉතා වැදගත් වේ

කොට්ටයේ සුවපහසුව බහු යොමු අංග සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, කරුණාකර එය මතක තබා ගන්න!

1: සුදුසු ඝණකම:

හිස සහ බෙල්ල පහළට ඝණකම යොමු කරයි, පාරිභෝගිකයින් මුල් ඝණකම දැනගත යුතු විට කොට්ටයේ ඝණකම වෙනුවට කොට්ටයේ ඝණකම දැනගත යුතුය. වැදගත්ම දෙය නම් සැබෑ පීඩනයෙන් පසුව

ඝනකම තමාටම සුදුසුයි, කොට්ටයක පෙනුමේ ඝනකම නොපෙනේ, එය ඕනෑවට වඩා ඝන හෝ සිහින් නම් නිගමනය කළේය. විශේෂඥයා පෙන්වා දෙන්නේ, ඕනෑම උඩුබැලි අතට තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ බවයි

, පැත්තට සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක රේඩියන් බෙල්ලේ කොට්ට නින්ද තබා ගත හැකිය.

2: සුදුසු ඝණකම:

හිස සහ බෙල්ල පහළට ඝණකම යොමු කරයි, පාරිභෝගිකයින් මුල් ඝණකම දැනගත යුතු විට කොට්ටයේ ඝණකම වෙනුවට කොට්ටයේ ඝණකම දැනගත යුතුය. වැදගත්ම දෙය නම් සැබෑ පීඩනයෙන් පසුව

ඝනකම තමාටම සුදුසුයි, කොට්ටයක පෙනුමේ ඝනකම නොපෙනේ, එය ඕනෑවට වඩා ඝන හෝ සිහින් නම් නිගමනය කළේය. විශේෂඥයා පෙන්වා දෙන්නේ, ඕනෑම උඩුබැලි අතට තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ බවයි

, පැත්තට සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක රේඩියන් බෙල්ලේ කොට්ට නින්ද තබා ගත හැකිය.

3: පළල සිට මධ්‍යස්ථ දක්වා:

නින්දේදී සාමාන්‍ය ඉරියව් වෙනස් වන බැවින්, ශරීරය නිදහස් භ්‍රමණයකින් තබා ගැනීමට කොට්ටයට ප්‍රමාණවත් ඉඩක් තිබිය යුතුය. කොට්ටයේ පළල ප්‍රමාණවත් නැහැ, කරන්න බැහැ.

මේකට.

4: මෘදු හා දැඩි උපාධිය විනෝදාංශ සමඟ ප්‍රමුඛතාවය දෙනු ලැබේ.:

ඩුපොන්ට් කපු කොට්ටයක කොට්ට වර්ගය, කෙඳි කොට්ටය, පිහාටු කොට්ටය, වෙනසෙන් පසු පීඩනයේ ඝණකම. තේරීම ප්‍රමිතියක් තිබීම ඉතා අපහසු වූ විට,

ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙනවා.

5: කොට්ටයේ සේවා කාලය

සෑම වසර හතරකට වරක් කොට්ටයක බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, සෑම වසර 1 ~ 3 කට වරක් කොට්ටය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. අච්චුව පැරණි නිසා සහ අපිරිසිදු කොට්ටයක් වර්ධනය වීම පහසුය.

බැක්ටීරියා, මයිටා, අසාත්මිකතා හෝ ශ්වසන රෝග ඇති කරයි. කොට්ටය නිතිපතා වෙනස් කිරීමෙන්, ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යය සහතික කළ හැකිය.

කොට්ටය චලනය කළ යුතුද යන්න විනිශ්චය කිරීමේදී සාමාන්‍ය සරල පරීක්ෂණ ප්‍රමිතිය:

1. ශාරීරික අසනීපයක් නොමැති විට, උදෑසන අවදි වූ පසු බොහෝ විට බෙල්ලේ හිරිවැටීමක් දැනේ.

2. කොට්ටයේ නම්‍යතාවය නැති වී ඇති බැවින්, එය නැවත නම්‍යශීලී කිරීමට සෑහෙන කාලයක් ගසා ගත යුතුය.

3. හොඳින් කොට්ටය සකස් කිරීම පහසු නොවන පසු, එය පැතලි හා ඉක්මනින් පිළිතුරු දෙයි.

4. කොට්ටය ඇග්ලොමරේට්, අසමාන සංසිද්ධියක් ඇති අතර, පිරවුමේ සුවිශේෂී සුවඳ තෙතමනය සමඟ බලපෑමට ලක්ව ඇත.