توهان کي بهار جي گدي جي گدي جي چونڊ جو طريقو ٻڌايو.

زندگي جو ٽيون حصو مورفيس ۾ گذري ٿو، ماپ ڪريو ته ڇا ماڻهن کي 'صحتمند ننڊ' آهي چار وڏا علامتون آهن: ڪافي ننڊ، وقت ڪافي آهي، سٺي معيار ۽ اعليٰ ڪارڪردگي؛ آساني سان سمهڻ؛ مسلسل ننڊ، نه ٽٽڻ؛ گهري آرامده ننڊ جو ٿڪاوٽ، جاڳڻ، وغيره. ننڊ جي معيار جو گدي سان ويجهڙائي سان تعلق آهي، جڏهن صارف گدي جي پارگميتا، ڊيڪمپريشن، سپورٽ، ۽ تابعداري، بستري جي مٿاڇري جي تڪرار، ننڊ جي گرمي پد ۽ نمي، وغيره جي مطابق گدو چونڊيندو آهي، چونڊ ۽ خريد ڪرڻ جي قسم، مناسب معيار جي گدي. ڇاڪاڻ ته هر ڪنهن جي مخصوص صورتحال مختلف هوندي آهي، جهڙوڪ وزن، قد، چربی، ۽ ذاتي عادتون، شوق وغيره. جڏهن ماڻهو گدو خريد ڪري رهيا آهن ته انهن جي پنهنجي مخصوص حالتن ۽ مقامي موسمي حالتن ۽ ذاتي معاشي آمدني جي مطابق چونڊ ڪرڻ لاءِ جامع غور ڪيو وڃي. سڀ کان بنيادي ضرورتن مان هڪ اها آهي ته پوزيشن، لمبر لارڊسس کي برقرار رکي سگهي ٿي جسماني جسماني وکر عام آهي؛ جڏهن پاسي کي ترجيح ڏيو ته جيئن لمبر اسپائن کي موڙي نه سگهجي، پس منظر موڙيندڙ ٽرامپولين توهان کي ٻڌائي ته ڪهڙي قسم جو گدو بهترين آهي، گدي جي ڪم مان ڳالهائڻ گهرجي. گدي جو ڪم اهو يقيني بڻائڻ آهي ته صارفين کي صحتمند ۽ آرامده ننڊ ملي. سٺو گدو، ٻه معيار آهن: هڪ اهو آهي ته ماڻهو ڪهڙي به قسم جي پوزيشن ۾ هجن، ننڊ ريڙهه کي سڌو رکي سگهي ٿي؛ ٻيو دٻاءُ جي برابري آهي، مڪمل طور تي آرام ڪرڻ لاءِ جسم جي مٿان ليٽڻ. ان ۾ نرم گدو شامل هو. ٽرامپولين توهان کي ٻڌائڻ لاءِ ته گدو نرم سخت آهي، سخت ۽ نرم اندروني بهار تي منحصر آهي. بهار کي ضروري سختي کان علاوه هڪ مددگار ڪردار ادا ڪرڻ گهرجي، ۽ ان ۾ سٺي لچڪ پڻ هجڻ گهرجي، جنهن کي صوفي سڏيو ويندو آهي. تمام سخت يا تمام نرم، اسپرنگ بيڪ مثالي آهي. تمام گهڻو سخت گدو صرف مٿي، پٺي، ڪُلهن، هيلس تي انهن چئن نقطن تي دٻاءُ هيٺ رکيل هجي، جسم جا ٻيا حصا ۽ مڪمل طور تي لاڳو نه ٿيل هجن، ريڙهه جي هڏي تمام گهڻي پريشان هئي، نه رڳو آرام جو بهترين اثر حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ ڊگهي عرصي کان پوءِ سمهڻ لاءِ. اهڙو گدو صحت کي نقصان پهچائيندو. تمام نرم گدو، ماڻهو سڄو جسم ليٽائي ڇڏيندا آهن، ريڙهه گهڻي وقت تائين موڙيل هوندي آهي، اندروني عضون تي دٻاءُ وجهندي آهي، وقت وڌندو آهي، صحت جي خلاف به ويندو آهي، ۽ آرامده به نه هوندو آهي. تنهن ڪري نرم ۽ سخت وچولي گدو چونڊڻ گهرجي. ٽرامپولين توهان کي سٺي ميٽيس جو هڪ ٽڪرو ٻڌائي ٿو جيڪو نه رڳو ماڻهوءَ کي آرامده ننڊ ڏئي سگهي ٿو، پر جسم لاءِ پڻ تمام گهڻو فائدو ڏئي ٿو. عام طور تي، ڊگهي عرصي تائين غلط سمهڻ جي پوزيشن، خاص طور تي ناپسنديده ميٽيس سان، vertebra سيڪشن جي بي گھرڻ جو سبب بڻجندي آهي، اهڙي طرح اسپينل اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿي، اندروني سبب اعصاب ڪنٽرول عضوا آهستي آهستي پنهنجو عام ڪم وڃائي ڇڏيندا آهن. ميٽيس تمام گهڻو سخت آهي، نه رڳو انساني پٺي جي اعصاب کي دٻايو ويندو، ۽ رت جي گردش کي عام طور تي متاثر ڪري سگهي ٿو، ڊگهي وقت کان پوءِ پٺي ۾ سور ۽ اسڪائيٽ اعصاب ۾ درد پڻ ٿي سگهي ٿو. رت جي گردش جي ڪري دٻاءُ جي ڪري، رت جي ٺهڻ جو سبب بڻجندو، پراڻو، گدو تمام نرم هجڻ ڪري انساني جسم جو وزن سپورٽ کي متوازن نه رکڻ ۽ مٿي تي جهڪيل رهڻ ۽ ٻيا نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، سٺي ميٽيس جو هڪ ٽڪرو ماڻهن جي ريڙهه جي هڏي جي حفاظت لاءِ سڀ کان وڌيڪ ضرورت آهي. تنهن ڪري، سٺي ميٽس جو ٽڪرو ڪيئن چونڊيو ۽ خريد ڪجي؟ ميٽس خريد ڪرڻ وقت رنگ يا قيمت نه ڏسو، هڪ سٺي طرح قائم ٿيل برانڊ چونڊيو، اهو يقيني بڻائيندو ته سيلز کان پوءِ جون خدمتون؛ حقيقت ۾، سڀ کان اهم گدو جو معيار ۽ گدو استعمال ڪرڻ آهي. ته جيئن توهان گدو جي معيار ۽ آرام سان چونڊ ڪري ۽ خريد ڪري سگهو.