ਗੱਦੇ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ - ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - - - - - - ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ

ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਟਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦੇ, ਚਟਾਈ, ਨੀਂਦ, ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਸ਼ੱਕ ਚੰਗਾ ਮੈਟੇਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗਾ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ, ਆਓ ਇੱਥੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੀਏ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਗੱਦੇ ਦੀ ਚਟਾਈ ਫੈਕਟਰੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਭਿੰਨ ਹਨ, ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਚਟਾਈ ਪਾਮ ਗੱਦਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਕਾਟਨ, ਆਦਿ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਝੂਲਾ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਬੁੱਢੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ, ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਬੁੱਢੇ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ। ਉੱਥੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 20 - ਤੀਹ ਵਾਰ ਉਛਾਲਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜਨਾ। ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਏਓਰਟਾ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਪਿਆਰ ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗੱਦਾ ਫੈਕਟਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਝੂਲੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਹਾਇਕ ਗੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਮੱਧਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦੋ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਚਟਾਈ ਫੈਕਟਰੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋੜ ਅਤੇ ਮੋੜ ਜਾਲ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਕਰਵ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਦਾ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੱਥ ਮੁੜ-ਕਬਜ਼ਾ ਕਰੋ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਗੱਦੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਦਾ ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। http://www.cqyhcd.com