Doşek, xew û tenduristî - sê pirsgirêkên mezin - - - - - - Kargeha doşekan

Danasîna Kargeha Matrasê: Em pir caran bêxewî û tenduristî bi hev re di têkiliyê de nînin, lê bi gelemperî ne di têkiliyê de ne û rewşa tenduristiyê bi hev ve girêdayî ye. Bêguman başiya matrasê rasterast bandorê li xew, xew û tenduristiyê dike. Û ev pêşî rêze pirsek e ji ber ku deynê baş e, werin em li vir doşekê hilbijêrin da ku bibînin ka çi celeb doşek e, şiyana çareserkirina pirsa tenduristiya xewa me hilbijêrin: Kargeha doşekan pêşniyar dike ku naha celebên bazarê cûrbecûr in, doşekên lateksê, doşekên biharê, doşeka palmiyê, pembûya bîrê, û hwd. Kesên pîr bi gelemperî nexweşiya osteoporoz, westandina masûlkeyên piştê, êşa kemberê û gelek kêmasiyên din dikişînin, ji ber vê yekê razana li ser hamakê ne guncaw e. Kesên pîr heke nikaribin li ser nivînên hişk razên, divê doşeka nerm, hişk û navîn hilbijêrin. Ger kesên pîr krîza dil derbas bikin, divê li ser nivînên hişk an hişk razên, ji ber vê yekê li gorî rewşa xwe celebê doşekê hilbijêrin. Materyalên ku derketin holê xuya bûn, pozîsyona xewê ya normal a kargeha doşekê pir caran diguhere, piştî xewa şevê heta 20-30 caran xwe dihejîne û dizivirîne. Eger doşek nikaribe hemû beşek ji laş hilgire, laş dê rewşek zext û nerehetiyê nîşan bide. Doşek pir nerm e, heke dayikek ducanî be jî, pir hêsan e. Di heman demê de, ger malzarok mezin bibe, dayika ducanî li ser pişta xwe dirêj dibe, aorta zik û vena kava ya jêrîn dipêçe, ev dibe sedema qutbûna xwîna malzarokê, ku bandorê li ser fetusê dike, ji ber vê yekê divê dayika ducanî doşekek nerm, hişk û navîn hilbijêre, ne pir nerm. Her kes xwedî derfet e ku doşeka minasib hilbijêre, doşeka nerm û evîna wê ne yek in, kargeha doşekan hinek hez dike ji nivînên hişk re razên, hinek hez dikin ku li ser hamakê hembêz bikin. Bêhnvedan, dikare hin doşekên piştgir hebe da ku laşê mirov li her deverê piştgirî bike, laş bi tevahî rihet bibe, jêhatîyên mirovan û bêhnvedanê bike. Kirîna doşekekê divê bi ezmûna rewşê bi xwe ve girêdayî be. Bi gelemperî, hilbijartina û kirîna doşekek nerm û hişk a navîn dikare bi van rêbazan were ceribandin: Li ser doşekê xwar razên, di cih de li ser pişta xwe razên, bala xwe bidin ser pişt, stû, bejn û ranên xwe, li ser sê zivirandin û dorvegerên girîng ên herêmî yên li ser dafikê razên, heke valahiyek hebe; Li kêleka xwe razên, dîsa bi heman rêbazê laş li cîhek berbiçav di navbera doşekê û hebûna qurveya valahiyê de biceribînin. Eger cîh tune be, hatiye piştrast kirin ku doşek dikare bi kêr bê dema ku stû, pişt, kemer, movika ranan bi awayekî xwezayî li gorî xêza laş diguhere, dest li gorî nivînan ji nû ve dagirtî dibin. Di vê pêvajoyê de, kargeha doşekê berxwedanek girîng û deformasyonek girîng nîşan dide, ji ber vê yekê doşek nerm û hişk e. http://www.cqyhcd.com