ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ - - - - - - ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ

ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਆਏ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਮੰਸ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੱਧਮ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਨਾ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੋਰਡ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਮਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਕਮਰ ਨਾਲ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਛੱਡ ਜਾਣਗੇ। ਹਲਕਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੁਖੀ, ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖਰਚਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ 50 ਬਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਤੱਕ ਖਰਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 313 ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜੋ ਕਿ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਖ਼ਤ ਡਿਗਰੀ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਡੀਅਨ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਡਾਕਟਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ। ਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਰਮਨ ਹੈਲਥ ਬੈਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਜੀਆਰ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਗੱਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਅੱਜ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਝੂਲੇ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਲਚਕਤਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰਵ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 1. ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਗੱਦਾ: ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਿਟੇਨਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਿਆ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ। 2. ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ, ਅਗਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। 3. ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਗੱਦਾ ਹੈ। ਗੱਦਾ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਬਣਤਰ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਓ ਗੱਦਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਖਪਤਕਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਈ ਪਸੰਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ WWW 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। cqyhcd.com