Ba chóir d’othair a bhfuil pian droma íochtarach orthu tocht crua a roghnú - - - - - - - Monarcha tochta

Le fada an lá, chreid daoine gur fearr do na seanóirí sin a bhfuil pian droma orthu codladh i leaba chrua, agus más mian leo codladh, ba chóir go mbeadh tocht crua ar mhata Simmons freisin. Chun a fhíorú an bhfuil fírinne eolaíoch sa traidisiún seo, rinne eolaithe Spáinneacha turgnamh gaolmhar le déanaí. Léiríonn na torthaí turgnamhacha gurb é an cineál tocht don mheánchruas an cineál is mó a laghdaíonn pian coime d'othair a bhfuil pian droma orthu, seachas an leibhéal cruas a deir daoine go minic. Mhínigh na taighdeoirí, toisc gur féidir le mataí crua tacaíocht níos fearr a thabhairt don chorp ar fad, agus mar sin mhol an dochtúir go mbainfeadh othair a bhfuil pian droma orthu úsáid as mataí crua go coitianta. Léiríonn turgnaimh, áfach, chun pian droma a mhaolú féin, gur cheart go mbeadh cruas measartha ar an tocht, ní ró-chrua. Dúirt na taighdeoirí gurb é an choim gach cuid de chorp an duine agus is dóichí go n-éireoidh sé mícheart. Fágann formhór na ndaoine ag pointe éigin ina saol, nó mar gheall ar ghortú, nó mar gheall ar fhaillí le coim, nó mar gheall ar thimpiste, comharthaí pian droma. Duine éadrom, gortaithe ar feadh cúpla lá, an duine a mheáchan, is féidir leis pianta a bheith air i míonna nó i mblianta, fiú trioblóid a bheith aige ar feadh an tsaoil. Ag an am céanna, is beag duine a bhfuil a fhios aige go bhfuil an costas a bhaineann le pian droma a chóireáil iontach. Mar shampla, cosnaíonn Meiriceánaigh suas le $50 billiún gach bliain ar chóireáil pian droma. Rinne taighdeoirí Spáinneacha staidéar ar 313 othar a raibh pian droma orthu tástáil codarsnachta ar mhataí crua nó ar mhataí measartha crua. D'iarr siad ar na hábhair an tocht a roghnú chun codladh go neamhfhoirmiúil, ansin tuairisc a thabhairt do na taighdeoirí san oíche agus dúiseacht ar maidin agus mothúcháin shonracha acu. Trí seachtaine ina dhiaidh sin, leis na nithe a tuairiscíodh in othair a raibh codladh crua orthu, thuairiscigh roghnú othar a raibh cruas measartha orthu go raibh an pian droma laghdaithe go mór, agus ag an am céanna dúiseacht cé chomh héasca is atá sé feabhas suntasach a bheith tagtha air. Dúirt taighdeoirí gur féidir le húsáid tochta de chruas meánach feabhas a chur ar na hairíonna cliniciúla i bhformhór na n-othar a bhfuil pian droma orthu. Cé gur féidir le mata crua tacú go héifeachtach leis an gcorp ar fad, cuireann a chruas bac ar an mata féin agus ar an dromlach daonna a bheith ag teacht go maith le radaíon nádúrtha. Mar thoradh air sin, molann dochtúirí cineálacha tochta d'othair a bhfuil pian droma orthu, agus ba chóir iad a mholadh d'othair a bhfuil cruas measartha tochta acu. Mar sin, conas an tocht is oiriúnaí a roghnú? Cé go molann formhór na ndochtúirí d’othair a bhfuil pian droma orthu tocht crua a úsáid chun a riocht a fheabhsú, de réir Chumann Sláinte Droma na Gearmáine (AGR), tugann taighde le fios gur féidir le cruas measartha tochta pian droma íochtarach a fheabhsú go héifeachtach, má tá an tocht ró-chrua do chuar nádúrtha an dromlaigh, ní féidir leis an bpian droma íochtarach a fheabhsú. Tá leaisteachas ard ag sraith hamaca tí an lae inniu, agus is féidir é a dhúnadh go hiomlán le cuar an choirp, chun cuar nádúrtha an choirp a choinneáil. Soláthraíonn sé compord snámhach do chodladh, ligeann sé duit taitneamh a bhaint as an gcorp a scíth a ligean, agus brú codlata sláintiúil a mhaolú go hiomlán. 1. Tocht ró-bhog: theip ar an gcoimeádán cumhachtach droim a thabhairt, rud a bhí díobhálach don tsláinte. 2. Matras ró-chrua: déanann sé an spine mar chuid den tocht atá ag teacht chun cinn, níor éirigh leis an gcoim a thacú go hiomlán sna codanna seo a leanas. 3. Bog crua measartha, a thacaíonn go cothrom leis an spine sa suíomh is fearr, is é an tocht idéalach. Tá an tocht, a bhfuil cáilíocht den scoth aige, struchtúr iomlán an táirge agus an córas seirbhíse ardchaighdeáin, ag éirí níos mó agus níos mó fabhar ag tomhaltóirí leathana, agus tá an tocht Hao anois ina rogha leathan tomhaltóirí chun saol ardchaighdeáin a bhaint amach, agus taitneamh a bhaint as an tslándáil is fearr le haghaidh codladh sláintiúil! Chun tuilleadh eolais a fháil faoi chomhairleoireacht tochta, cliceáil ar an WWW. cqyhcd.com