តើពូកនិទាឃរដូវល្អមានសារៈសំខាន់នៅឯណា?

ផ្នែកមួយនៃសារៈសំខាន់នៃ Mattes ដ៏ល្អក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង, ដឹងពីជម្រៅនៃការគេងល្អរបស់បុគ្គល, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករាល់គ្នាមានស្មារតីខ្ពស់, ខ្ញុំក្រោកឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជួបឱកាសនិងបញ្ហាប្រឈមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចម្លើយចំពោះបញ្ហានេះ មូលដ្ឋានគ្រឹះដំណេកអន្តរជាតិ ៧ឆ្នាំ! ដូចគ្នានឹងអាហារដែលយកចិត្តទុកដាក់លើរយៈពេលរសជាតិដែលពេញចិត្តជាងមុន អាយុកាលសេវាកម្មរបស់ពូកនិទាឃរដូវគឺមិនស្មើនឹងជីវិតនោះទេ។ ជាងប្រទេសចិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីរយៈពេលដែលពូកនិទាឃរដូវអាចគេងបាន ការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនអំពីពូកនិទាឃរដូវអាចផ្តល់ពេលវេលាគេងបានល្អប្រសើរគឺមានរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះរយៈពេលនៃពូកនិទាឃរដូវគឺទាក់ទងតែប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីស្វែងរកគុណភាពនៃការគេង និងទស្សនៈសុខភាព ដរាបណាពូកនិទាឃរដូវគេងដោយខ្លួនឯង វាជាពេលវេលាដល់អាយុ 'ចូលនិវត្តន៍'! ពូកនិទាឃរដូវចាស់ បាក់តេរី និងមេរោគ។ វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាគ្រែរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសនេះបើយោងតាមការស្ទង់មតិមួយដែលត្រូវបានតែងតាំងដោយប្រើពូកនិទាឃរដូវជាមួយនឹងរហូតដល់ទៅប្រាំបីឆ្នាំក្រោយមកនៃស្បែកស្លាប់ជាច្រើនគីឡូក្រាម, & quot; ការចិញ្ចឹម& quot; ធូលីដីជាងដប់លាន; លើសពីនេះ វាគឺជាកន្លែងក្តៅនៃបាក់តេរី និងផ្សិត ដែលមិនត្រឹមតែអាចបណ្តាលឱ្យក្អក បង្កើនអាឡែហ្ស៊ីផ្សិត និងរោគសញ្ញាជំងឺហឺត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាគផងដែរ។ coli ជាមួយ និងសូម្បីតែ staphylococcus aureus ដែលបង្កជំងឺខ្លាំង។ ផ្សិត និងបាក់តេរីបានកកកុញពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំនៅក្នុងពូកនិទាឃរដូវ។ ទោះបីជាមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេក៏ដោយ ហើយអ្នកគេងពេលយប់នៅពេលស្រូបសារធាតុពុល។ ” ការគាំទ្រពូកនិទាឃរដូវចាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ឆ្អឹងកងរបស់មនុស្ស។ វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាឥឡូវនេះប្រើពូកនិទាឃរដូវបន្ថែមទៀតប្រសិនបើរយៈពេលយូរនិទាឃរដូវបាត់បង់ការបត់បែនកម្លាំងរក្សានឹងរងផលប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើបន្ទាប់មកប្រើបាតទៅ គឺមិនអំណោយផលដល់ការរក្សារាងកាយរបស់មនុស្សធម្មតា physiological ពត់ឆ្អឹងខ្នង។ ប្រសិនបើមនុស្សបាត់បង់ការបត់បែន ការខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬការគាំទ្ររយៈពេលយូរចុះមកដេកលើពូក វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងកងខ្នងរបស់មនុស្ស បណ្តាលឱ្យមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងដូចជាលេចធ្លោ។ ការឈរ ឬធ្លាក់ពូកនិទាឃរដូវ និងការដេករបស់មនុស្ស ហើយសម្រាកជាមួយគ្នាផ្ទាល់ ប្រសិនបើព្រឹកឡើងមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួល ស្ថានភាពមិនល្អ អាចជាបញ្ហានៃពូកនិទាឃរដូវ! បញ្ហា​ពូក​និទាឃរដូវ​នឹង​ផ្តល់​មតិ​ត្រឡប់​ទៅ​រាងកាយ​បុគ្គល​ដោយ​សារ​វា​បង្ហាញ​សញ្ញា ដូច្នេះ​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ប្តូរ​ពូក​ហើយ