Bii o ṣe le yan ibusun yara naa

Igbesi aye eniyan ni idamẹta ti akoko ti o lo ninu oorun, ibusun yara yara ni a le sọ pe o jẹ yiyan ohun ọṣọ ile awọn akoonu pataki. Nitorinaa bawo ni a ṣe le yan ibusun petele, jẹ ki a tẹle olupese matiresi ki o rii papọ. 1, ọkọ ibusun ko le jẹ rirọ pupọ, tabi yoo mu ki ara eniyan pọ si ilọ-ara-ara deede ti lumbar, abuku ninu ọpa ẹhin eniyan, paapaa awọn ọmọde ọdọ, ara ko tun dagba ni kikun, diẹ sii ko le sun hammock. 2, ibusun ti o ni itunu, igbimọ ibusun, dajudaju, tun ko le jẹ lile pupọ, ibusun naa ko le ṣe nikan lati sùn korọrun, rirẹ ati pe ko ni itara si ara eniyan, idakeji yoo mu rirẹ sii, de idi ti isinmi. 3, titobi ibusun, ibusun agbegbe naa kere ju, o kere ju le jẹ ki eniyan lero aiṣedede, maṣe ṣi ẹsẹ, opin ti ara eniyan na, ninu ọran ti ẹdọfu yii kii yoo ṣe aṣeyọri idi ti iyoku. 4, ara ibusun ko le ga ju, bibẹẹkọ kii ṣe nikan yoo fa awọn iṣoro fun ibusun fluctuation, ṣugbọn tun ni ewu ti o pọju, ti o ba rọrun lati ṣe ipalara lairotẹlẹ ṣubu silẹ lati ibusun. Bakannaa ko si 5, ibusun naa kere ju, ibusun kekere ti ko dara, tun rọrun lati kan si ati ki o fa ọrinrin ti ipamo, ewu ti o farasin ti arun ti ara. 6, ibusun yẹ ki o ni iwọn kan, ko kuru ju, apapọ eniyan ni alẹ nigbati o ba sùn lati yi ara pada diẹ sii ju igba 20 ni apapọ, ibusun ti kuru ju lati na ati ki o sinmi ara, ipari ti ibusun ni o kere ju ara lọ kuro ninu 15 cm gun, iwọn awọn igunpa ko jade kuro ni ibusun lẹhin ti o dubulẹ fun rere. Fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde yan ibusun oriṣiriṣi, ti o baamu si idagbasoke ti ara wọn, yoo dara si ara, kii ṣe ipa idakeji. Imọ naa jẹ olupese matiresi fun ipin, diẹ sii nipa imọ ti a yoo fun ọ ni itẹlera. Duro si aifwy